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腰部拉伤如何治疗

时间: 美琪745 分享

  人们在搬重物、转体甩物时 ,常常发生“闪腰” ,即急性腰扭伤。那么腰部拉伤如何治疗呢?下面学习啦小编带您去看看,希望对您有所帮助!

  腰部拉伤的偏方:

  1.冬瓜皮酒治腰扭伤

  材料:冬瓜皮30克,白酒适量。

  制作:冬瓜皮洗净,炒灰存性,研为细末,备用。

  用法:用白酒送服,每日1次,每次服用6克,3?5天为1个疗程。

  适用范围:缓解急性腰扭伤。

  2.西瓜皮酒缓解腰扭伤

  材料:西瓜皮500克,白酒、盐各适量。

  制作:将西瓜皮洗净,刮除瓜皮内侧的白色部分,只留青色瓜皮,晒干或风干,研为末。

  用法:每次取20克,加入少许盐,用白酒调服,每曰3次,连用3天。 适用范围:急性腰扭伤

  3.红花鸡蛋缓解腰扭伤

  材料:红花6克、鸡蛋2个。

  制作:将鸡蛋冲洗,磕入碗中,搅散,红花略冲洗,放入搅开的鸡蛋液 中,拌匀;不锈钢炒锅置火上, 放适量油烧热后,倒入红花鸡蛋 液,炒熟即可,不用加盐。 用法:每天吃1次,连吃3天。

  适用范围:急性腰扭伤者。

  4.韭菜炒虾米壮腰活血

  材料:韭菜200克,虾米100克,黄酒适量

  制作:韭菜洗净,切段,虾米浸软;锅内放油烧热,倒虾米炒熟,再倒韭菜段,炒至韭菜熟后,调盐即可。 用法:用黄酒送服,每天1次。

  适用范围:腰扭伤。

  防止腰扭伤功在平时,平常注意身体锻炼。对于体力活比较重的朋友,则要注意身体调养,不可过度劳累。

  5.土鳖虫

  【来源】单验方

  【原料】土鳖虫4个。

  【制法】焙黄,研细末,黄酒送服,早晚各服1次。重者连服2~3天。

  【功效】据报道,用本方治疗急性腰扭伤40余例,一般2~3天即愈。

  6.威灵仙和乌药

  【来源】单验方

  【原料】威灵仙、乌药各15克。

  【制法】水煎2次,混合后分2次服,每日1剂,连服3~5日。

  7.核桃仁和红糖

  【来源】食疗方

  【原料】核桃仁60克,红糖30克,黄酒30毫升。

  【制法】将核桃仁、黄酒共煮熟,放红糖。晚上,睡前服用,每日1剂。

  8.菠菜

  【来源】食疗方

  【原料】菠菜500克,黄酒少许。

  【制法】将菠菜根洗净,捣烂,用干净纱布绞汁,每次取汁100毫升,用黄酒冲服,每日2次。

  腰部拉伤注意事项:

  1.保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

  2.站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

  3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

  4.提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

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