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水果酵素怎么做

时间: 虹静960 分享

水果酵素怎么做

  酵素又成酶,酶是具有生物催化功能的生物大分子,即生物催化剂,它能够加快生化反应的速度,但是不改变反应的方向和产物。今天,学习啦小编为你带来了水果酵素的做法。

  水果酵素的做法

  香蕉,香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质。因此从香蕉可以很容易地摄取各种营养素。香蕉的卡路里不高,且食物纤维含量丰富。其中香蕉含有相当多的钾(一条中等大小的香蕉含有451mg的钾)和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的制酸剂。由于香蕉对消化、吸收相当良好,因此从小孩、到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。

  材料 (供小瓶制作):香蕉7只、柠檬2颗

  步骤:1、把香蕉和柠檬先洗净晾干;刀、玻璃瓶及其他的工具,洗净烈日下晒干 。

  2、把香蕉连皮(也可去皮)切薄片,柠檬连皮切薄片,先把全部的香蕉铺在玻璃瓶底层,再铺上全部的柠檬,再铺上全部的片糖,不要太满,留下空间。

  3、把盖子稍微盖上,不需太紧,让酵素可透透气。放在干燥干净及没有太阳晒到的地方,大概4星期后(如果要酸点就发酵久点),如果味道甘香,没有黑色霉菌,把渣滤掉就是我们的香蕉酵素了。制好的酵素可放在冰箱里保鲜, 饮用时把2-3汤匙酵素加入1杯开水。

  食用酵素的做法

  制作食用酵素的主要原料是红糖(或蜂蜜)、水果和水,三者的比例是1∶3∶10,注意全过程避油。

  1、 在容器中加入大约60%容量的水(最好是矿泉水或烧开的水)。为什么是60%?因为发酵过程中会有气体产生,容器内要留出20%-30%的空间,防止在发酵过程中内容物溢出甚至爆炸。之后将红糖加入水中,搅拌,直至全部溶解。

  2、将水果切成糖果般大小,放进去,轻轻搅拌,使水果完全浸泡在红糖水中。

  3、将瓶盖拧紧,并在瓶身贴上标签,写上原料、当天日期,置于阴凉、通风的环境中。

  4、制作的第一个月内每天要把瓶盖稍微放松一下,也可以适度搅拌,排出气体,然后重新拧紧瓶盖。

  5、之后就不用管它,发酵3个月就可以喝了。酵素跟酒一样,发酵越久,效果越好,发酵期越长,里面的分子会越小,因为它会继续发酵、分解。

  当分子越小的时候渗透力就越强,效果越佳。

  酵素的作用

  一、调节菌群平衡,建立黏膜免疫屏障。

  二、促进营养物质分解吸收、增强体质。

  三、改善机体内环境,清除体内垃圾。

  四、活化细胞,延缓衰老,抗癌防癌作用。

  五、其他作用。

  (1) 治疗不孕、不育症。

  (2) 对各种创伤,尤其是内伤的恢复有明显作用。
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