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个人健康锻炼倡议书

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  坚持“健康第一”的指导思想,确保每天体育锻炼一小时”,养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式,锻炼和发展身体的各项素质和能力。下面是学习啦小编为你整理的个人健康锻炼倡议书,希望对你有用!

  个人健康锻炼倡议书篇1

  为响应全国开展亿万学生“阳光体育运动”的号召,吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极主动参与体育锻炼,培养体育锻炼的兴趣和习惯,有效提高学生体质和健康水平,更好落实学校教育要树立“健康第一”的精神,学校斥巨资修建了新的田径运动场,带给校园的是整体面貌的变化和运动场所的全新改善。新田径运动场各项设施均按国家标准修建,新场地现已成为全校师生运动健身的理想场所。为了保证体育教学、训练比赛和广大师生锻炼的正常进行,维护保养好运动场地,使其为我校师生提供更好更长久的服务,在此,我们向全体师生发出如下倡议:

  一、请不要穿钉鞋、高跟鞋等非运动鞋进入场地,不要带利器进入操场,不得在草坪上跳绳。

  二、请均衡使用六个道次,以延长场地的使用年限。

  三、请不要随地吐痰,不得进食口香糖和泡泡糖,不要携带食物进入操场,不要乱扔果皮纸屑瓜子壳等垃圾。请把垃圾带出操场,你带走的是垃圾,留下的是干净;你扔下的是肮脏,捡起的却是品德。

  四、严禁在运动场内吸烟或使用明火,以免损坏操场或引起火灾;

  六、请不要在操场上使用有颜色的喷剂,操场上只有三种颜色,红色是激-情,绿色是生命,白色是和-谐。

  七、雨天若脚下有泥土,则禁止穿翻运动场,请不要携带宠物进入运动场内,不得骑任何车辆或滑板、旱冰鞋等进入活动。

  八、当您看见有其他人有破坏场地的行为时,您有权利和义务上前去阻止。当您发现周围有纸片或杂物时,您有义务将它拾起扔进垃圾桶。

  同学们,优美的环境让我们懂得珍惜,学会爱护;优美的环境,让我们知书达礼,更加文明;优美的环境,让我们学习进步,道德高尚;优美的环境,让我们学会谦让,学会做人。在优美的环境中,我们沐浴着阳光,吸取着营养。我们满怀激-情,畅想未来。我们不只是要爱护我们的操场,校园里的一草一木我们都要爱护,构建和-谐校园需要我们每一个人的力量。从你我做起,从身边做起,做一个有心之人。

  同学们,如果你有一个颗热爱生活的炽热的心,那还有什么事情做不到呢?我们相信,在大家的共同努力下,我们的操场会更加美丽,更加富有青春活力!爱我操场,举手之劳;护我操场,人人有责!

  倡议人:xuexila

  日期:2017年XX月XX日

  个人健康锻炼倡议书篇2

  全校师生:

  为了贯彻落实“美丽中国梦”的理念,加强体育锻炼。结合我校实际,确保学生每天1小时体育锻炼,培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式,使学生在增长知识、培养品德的同时,锻炼和发展身体的各项素质和能力,促进小学生身心健康发展,努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

  为此,学校向全体师生发出倡议:

  坚持“健康第一”的指导思想,确保每天体育锻炼一小时”,养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式,锻炼和发展身体的各项素质和能力。

  在这里介绍几种锻炼的方法:

  1、跳绳:锻炼方法:一分钟跳绳。每次100次以上。

  2、立定跳远:锻炼方法:原地向远处跳,每天练习30次以上。

  3、蹲立起:锻炼方法:每次进行100—200次的练习,每天尽量能完成500次的练习。

  4、踢毽:锻炼方法:一分钟踢毽。每次40次以上。

  5、长跑:每天坚持慢跑600——1000米

  其它:在家中锻炼仰卧起坐:锻炼方法:一分钟仰卧起坐。每次20次以上。

  三、每人根据自身情况,制定每天的锻炼计划,做到每日一炼,循序渐近的提高自己的身体素质。

  四、科学的体育锻炼,坚持经常性、安全性、全面发展相结合的原则,提高锻炼效果,避免伤病事故。

  五、冬季锻炼注意事项

  要做好准备活动,预防运动创伤

  冬季锻炼穿着要适当,并保护好露外皮肤。

  防止伤害事故发生 要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

  倡议人:xuexila

  日期:2017年XX月XX日

  个人健康锻炼倡议书篇3

  尊敬的全体员工:

  身体是干好各项工作的根本,只有拥有一个健康的身体,才能更好地完成我们所承担的各项任务。为促进全体员工身心健康发展,营造积极向上团结和-谐的工作氛围,丰富全体员工的文化生活,增进公司凝聚力和执行力,公司行政部将开展以“快乐工作,健康生活”为主题的全体员工体育活动(其中包括广播体操、羽毛球比赛、慢跑项目等),并向全体员工发出如下倡议:

  1、充分认识参与体育活动的重要性和必要性,树立“快乐工作,健康生活”理念,每人至少参与一项体育活动。

  2、积极行动起来,根据自身情况自主选择活动项目(羽毛球、慢跑等),保证每天中午至少有30分钟的活动时间。

  3、全体员工每天上午10:00做第八套广播体操。

  尊敬的全体员工:一年之计在于春,就让我们一起乘着春天的翅膀,踏着运动的节拍,走向户外,走向阳光,走向大自然,一起燃烧我们的激-情,展示我们的风采。

  倡议人:xuexila

  日期:2017年XX月XX日

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