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寒假锻炼心得精选5篇600字

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这一次假期,可以说是很特别了,时间足够,也很充足。用着不同的方式来对待每一次的生活,用不同的方法,来做正确的运动。下面由小编来给大家分享,欢迎大家参阅。

寒假锻炼心得1

快乐的寒假终于到了。在这个假期里,我准备继续实行我的锻炼计划,在开心玩耍的同时也能保证自己有一个健康的身体。由于上个学期我的体育成绩不太好,所以我便开始觉得经常锻炼很重要。

一开始,我便想可以去附近的中学,因为那边有乒乓球桌、篮球架和其他的一些运动设施。不过,等我尝试了几天后,就发现这样不仅路上要花费很多时间,而且有时那边会不开放。最大的问题则是因为场所在室外,下雨就无法锻炼。由于不可控因素太多,所以我便把锻炼的地方转移到了家里。虽然场地较小,但我的锻炼项目却是丰富多彩的,有仰卧起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次锻炼结束,我都会累得上气不接下气,脸色略微发白,并且腿也快软了。尽管如此,我还是下定决心在体育上有所突破。每天我还会有好些培训班的作业,但我依然没有半点松懈,因为我知道,如果放弃了一次,那么后面肯定也无法坚持了。过了四五天,渐渐地我便觉得坚持练习不再是一件难事了。现在随着我练习的项目越来越多,我的身体素质也随之越来越好。在练习的过程中,我好几次因为太累和认为“浪费时间”而想要放弃,但是最后还是靠妈妈的鼓励和我的毅力坚持了下来。因为“生命不息,运动不止”,接下来无论我有多忙,我都会保持锻炼的好习惯。

时间过得很快,眨眼间,寒假便过去一大半了,通过不断地锻炼,我发现努力和坚持是做任何事情都不少的。“一分耕耘一分收获”,只有通过不断付出才能获得想要的回报。

寒假锻炼心得2

对于爱运动的我,一天不运动就浑身难受,像丢了魂似的,我宁可夏天一周不开空调,也不能一天不运动,对于酷爱运动的我,假期更少不了运动,假期因运动而丰富多彩。

在这样酷热的夏季,游泳是最佳的运动项目。往泳池里一跳,冰凉的水让你感觉就像在烈日当空的大沙漠里突然出现的一眼泉水,一阵凉爽袭上全身,真是太爽了!我悠闲地滑动着双手,在水里穿梭,看着碧蓝的瓷砖将水映成蓝色,感觉自己变成了一条美人鱼在海底玩耍,游累了,坐在泳圈上,喝着奶茶,吃着香肠,用脚轻轻拍打水面,溅出颗颗晶莹的小水珠,看着那些可爱的娃娃在水中嬉戏,也是别有一番享受。

羽毛球也是我喜欢的项目,我把羽毛球往空中一扔,羽毛球在空中划出一道优美的曲线,落在球拍上,我一扭身猛拍过去。站在对面的妈妈也不甘示弱,眼睛盯着球,一挥手,羽毛球又飞了过来,我一不留神,羽毛球“啪”的一声掉在了地上,我“呵呵”一笑,自嘲道:“真是笨死了!”在妈妈的笑声中,我们结束了这场羽毛球战。可我还不过瘾,就把羽毛球放在球拍上往上拍,看着这个活泼的“小东西”在球拍上一跳一跳的,我心里默数着,一个、两个、三个……一直数到一百个,我激动得要跳起来,又一次突破了极限。

每个周末,我都会和爸爸妈妈去爬山、骑自行车。每当我登上顶峰,俯瞰下面的楼房、汽车、树木、内心满是成功的喜悦。

因为我都坚持每天锻炼,发胖的身体也渐渐苗条下来,我一定要继续坚持,让自己成为万人迷的俏丽女郎。

我在运动中成长,运动让我的生活变得多姿多彩;运动让我尝到了成功的喜悦;运动让我变得有恒心,有毅力;运动让我锻炼身体强健体魄;运动让我的假期更加精彩。

寒假锻炼心得3

在古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言:“如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧.”“生命在于运动”.没有扎实的根基,万丈高楼无从崛起;没有强健的体魄,平生之志只能成为海市蜃楼.拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求.

健康需要运动,运动营养体魄.科学适宜的运动,让我们身体强健,远离疾病;让我们精力充沛,敏锐智慧.磨练意志的运动,使我们的生活阳光、美丽;使我们的学习自主、从容,即使面临再多的困难,我们都会积极乐观,顽强坚韧.

与运动相伴,磨砺自我,精彩生活,必将使我们拥有强健的体魄、健康的心灵、青春的活力.

生命需要运动,运动孕育精彩.篮球场上,那一次次配合是团队的默契合作;拔河现场,那一声声呐喊是集体的精诚团结;绿茵跑道上,每一幕向终点的全力冲刺彰显着对成功的追求;撑杆跳高,每一个向上的高度都昭示着意志与超越.运动——一个永远不会落下的大浪,一颗最闪亮的星星,一束最灿烂的花朵,它永远诠释着生命的最高境界,永远展示着团结的真正含义,永远揭示着努力的最后回报.运动让生命更加富有生机,让生命更加精彩!

“东方神鹿”王军霞、“亚洲飞人”刘翔、“灌篮高手”姚明、“乒乓女皇”邓亚萍、“跳水冠军”伏明霞……当这一个个辉耀着阳光、雨露和汗水的闪光名字每一次出现在我脑海中时,运动不仅使我激动,更使我倍感祖国的强大!

少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步.同学们,阳光已经拨开了云雾,天气也慢慢明媚起来,那金色的阳光召唤我,召唤你,让我们奔向操场,一起阳光运动,为祖国的强盛努力吧!

寒假锻炼心得4

终于放寒假了,我好开心!虽然假期不长,但因为有了春节的气息,那欢乐自然感染了我,我要好好放松一下,上上网、睡睡懒觉!

我打开久违的电脑,浏览着各种信息,突然一条短新闻让我眼睛一亮:“新春佳节期间一直是人们走亲访友、宴请联谊的大好时机。今年春节,市民生活却出现新的亮点,那就是健身运动。各健身场所在春节期间照常开放,让全市市民渡过一个祥和、欢乐、运动、健康的'春节……”。

这条新闻让我一下子兴奋起来!生命在于运动!我下定决心,今年寒假不偷懒了!平时我不太喜欢运动,体质也不太好,我要在寒假中好好锻炼一下身体,增强体质! 篮球!对了,就打篮球!我很羡慕那些在篮球场上英姿勃发的同学,瞧他们,控球、转身、灌篮!哇,帅呆了!我翻箱倒柜的终于找到了那珍藏多年的篮球,已经有些消气了,全是灰。我把球擦干净,好久没打,感觉不会打了。“没关系,从明天开始训练!”妈妈鼓励我“你要是打好了,我给你买个新篮球!”

好的!为了新篮球,努力!我暗自给自己打气。

第二天,我早早地起了床,带着球来到妈妈学校的操场上。嗬,操场上竟然已经有好多人在打球。以往春节期间大学生们都放假回家了,操场可安静了。不怕!他们笑话我不会打也没关系,不会就学、就练!

我首先练习拍球、运球,球握在手里不听使唤、生疏了!没关系,继续!练习了好长时间,终于找着点感觉了。我再练习定点投篮,开始十个中只进一个,再后来,十五个中可以进两个。就这样练习着,最后腿也酸了,手也没劲了,在这大冬天里,我竟然汗流浃背。

第三天、第四天……除了大年初一外,我每天都要到操场上去练习,而今年春节期间的操场也一改往年的冷清,随处可见运动者们矫健的身影。

到了开学前,我定点投篮十个球可以进六、七个了。不错!进步很大!我再和同学们打比赛,也进步多了。当然三步上篮还不会呢,开学后,有机会再向同学们请教。

妈妈也实现了她的承诺,给我买了一个新篮球。不过最重要的是,寒假中我既放松了心情、锻炼了身体,也使我不知不觉喜欢上了运动,让我渡过了一个别样的春节——运动的春节!

这个寒假真充实!

寒假锻炼心得5

某一天的早晨,鸟儿从楼前飞过,叫了几声,唤醒了我。阳光明媚不忧伤,这在提醒我,每一天的运动开始了…

妈妈手里帮我拿着跳绳,我穿着运动鞋,开开心心地准备出发,像只小松鼠一样跳到了楼下。运动可以是跳绳,跑步,踢球,乒乓球,做体操……样样可以挑选。走在花儿和树中,难忘的味道从前面扑面而来,令人陶醉其中……

穿过这曼妙的小路后,就有到了我的健身宝地――运动场。早上人不是很多,但却从未感受到孤独,因为有麻雀和无处不在的野花野草来陪伴着你。

拿出跳绳,开始记次,记时间。鞋子和地上的摩擦产生了扑通扑通的声音,绳子在风中也出现了交错的声音,好像在创作歌曲。又好像在敲鼓。

第一项运动终于结束了,我有些累,开始大喘气,蹲下歇了一会。喝了口水,准备开始第二项的战争。

开始跑步啦!我围着运动场一圈又一圈地跑着,又不敢跑快,我怕我喘不上来气。忽然,耳朵后面传来了一阵熟悉的声音,原来是妈妈在说:腰板挺直,抬头挺胸,不要驼背!一次又一次的叮嘱在我的耳下来回打转,因为这样的叮咛已经不是一次两次了。跑了大概有四圈之后,我有些疲惫了,开始了和妈妈一起走步的时刻。这样可真是轻松!每天的晨练也慢慢接近了尾声。

运动,是每个人的法宝,如果生命中缺少了运动,就像鱼儿却了水一样,只要每天都在坚持运动,一定会健康快乐,拥有强壮的好身体,也可以让孩子们茁壮成长!

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