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练气息的方法和技

时间: 锦贤769 分享

练气息的方法和技

  想学好唱歌就要学会练气息的方法,那么我们应该如何练习气息呢?下面这些是小编为大家推荐的关于练气息的方法和技巧。

  练气息的方法和技巧

  1:“深吸慢呼气息控制延长练习”(“弱延音”练习)。

  其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次。

  2:“深吸慢呼数字练习”

  我们把第一步骤称为“吸提推送’,“吸提”的气息向里向,“推送”的气息向外向下,在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法:

  A.数数练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”,一口气反复数,数到这口气气尽为止。

  B.“数枣”练习:“吸提”同 前。在“推送”同时轻声:“出 东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复4—6次。

  C.数葫芦”练习:“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念:“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”,这口气气尽为止,反复4—6次。

  数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息,使其越练控制越,千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步。

  3:“深吸慢呼长音练习”

  经过气息练习,声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺),女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。

  一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习。

  4:“托气断音练习”

  这是声、气各半练习。双手插腰或护腹,由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,有弹性,练好这些,就算是把声乐的基本功练好了。

  气息训练的五种方法

  1.软口盖练习法

  最常见的是“闭口打哈欠”,即打哈欠时故意不张开嘴,而是强制用鼻吸气、呼气。

  2.压腹数数法

  平躺在床上,在腹部压上一摞书,吸足一口气,开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练,以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时,开始阶段压的书可少些,逐渐增加,即循序渐进。为了不占有工作中的时间,可利用睡前做这个练习。

  3.气声数数法

  先吸足一口气,屏息数秒,然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数,就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样,在开始阶段可数得少一点。不过应注意,数数时尽量不撒气、不漏气。

  4.跑步背诗法

  平时跑步出现轻微气喘时,可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行,并肩小跑,一句接一句地背下去。背诵时,要尽量控制不出现喘息声;一首诗背完后,要调节呼吸,然后再继续进行。此外,还需注意的是,激烈运动时不可进行此项训练。

  5.偷气换气法

  选一篇或一段长句较多的文章,用较快的速度读下去;在气息不足时,运用“偷气”技巧,读后确定最佳换气处。所谓“偷气”,是指不要边发声边吸气,而是要用极快的速度,在不为人觉察时吸入部分气流。而换气,宜口鼻并用,以鼻为主,掌握时间差,使气流充沛有力。

  简单有效的练气息技巧

  1、气息长短训练。念数字 ,一口气能念多少念多少,随着练习时间的增加,一口气能念出的数字会增加。

  2、气息控制训练。

  a 一伸一收练习长音

  b 一强一弱练习歌曲。

  c 吹气作气息均匀练习。

  3 换气技巧训练。快吸慢呼,体会跑步后的张口喘气。

  这种气息训练方法简单有效。可以随时练习。慢慢养成了良好的科学的呼吸习惯。气息运用熟练后 可争取在唱歌中忘掉方法,让科学呼吸成为本能,成为自然,你的气息关即可通过!初练之人,可以每天一小时以上。每天 不一定固定时间段,兴趣来了随时都可以练。但不宜饭后半小时内练气息。


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