教师正确发声方法

　　教师经常都要讲课，那么说话是不必可少的一件事情，你知道教师正确发声的方法有哪些?下面是学习啦!那么就让小编我来跟你们一起去了解一下吧!希望能帮助到你们!

　　教师不正确发声引起的并发症

　　教师易得慢性咽炎

　　说话多、喝水少、粉笔尘的吸入是教师多发慢性咽炎的主要原因。粉笔尘这东西让老师吃够了苦头，教师长期处于这种环境中，久而久之，就会得慢性咽炎。

　　据了解，来医院看慢性咽炎的，有很大一部分是教师。虽然无尘粉笔的粉尘要少一些，减少了教师患咽喉炎的几率，但长期接触仍使得教师咽喉炎的发病率比其他行业高得多。

　　患慢性咽炎的人经常感到咽部不适，受凉、劳累，或讲话多、较长时间没喝水，便觉咽痛、灼热加重，咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息。若是干燥或萎缩性咽炎，则咽干明显，讲话和吞咽唾液也会感到费劲，需频频饮水湿润，甚至夜间也需要起床喝几次水，但也只能暂时缓解症状，很快就又感到咽干;还有的人吃饭时需用汤水才能将干硬的食物咽下去。

　　中山医院耳鼻喉专家郭院长介绍，慢性咽炎如久治不愈可引发心脏病、胸膜炎、类风湿关节炎、肺结核、喉癌、食道癌等比较严重的病症。所以早期发现并尽早治疗可消除或减小因慢性咽喉炎引起上述疾病的隐患，同时慢性咽喉炎患者定期系统全身检查也显得相当重要。

　　发音不当易患咽炎

　　中小学教师面临着来自各方面的压力，教学和教研的任务繁重，睡眠时间少，大脑经常处于高度紧张状态，体力活动少，可能导致交感神经张力增高，易引起多种慢性疾病。

　　广州中医药大学第一附属医院预防保健科的医生分析说，引发慢性咽炎的原因主要有以下几点：急性咽喉炎治疗不当，反复发作;工作环境恶劣;用嗓过度;生活无规律;烟酒过度;自身免疫能力下降;不能适应天气变化等。

　　失眠、焦虑、周身不舒服等多种亚健康症状，在中医看来是功能紊乱、阴阳失衡。专家表示，慢性咽喉炎不是急性炎症，相比起来中医中药特别有效，这些常见的问题可以通过滋阴解决。

　　引起嗓音异常的原因

　　调查发现，声带小结、声带息肉、慢性喉炎等问题非常多见，它们都会让人声音嘶哑。慢性咽炎虽然也很多见，但引起嗓音异常的原因不止一个。

　　研究显示，教师的教龄越长，嗓音异常患病率就越高;每月课时越多，嗓音异常相关症状的发病率越高，嗓音异常患病率也就越高。

　　另外，职业性发声异常是职业、说话习惯等因素综合作用的结果，其包括发声背景、噪声、室内设备及说话声音大小、语调、发声习惯等。

　　比如，吸烟的教师嗓音异常者明显增高，而上课饮水的教师的发病率则明显降低。工作环境也影响嗓音的患病，有暖气及空调设备的教师较工作条件较差者患嗓音异常的几率明显降低。性别也是不容忽视的因素，女性教师嗓音疾病和病变的比例均高于男性。

　　教师正确发声的方法

　　很多人都有些嗓子限制,就认为自己不适合唱歌等...其实绝大多数人,都是可以唱的非常棒的,就算嗓子很不好,也可以通过自我的锻炼逐渐培养出来的.

　　其实唱歌到达一定阶段,可以说,逐渐的少用嗓子.

　　有些人唱歌时,用手压着嗓子,不让嗓子向上,其实是有原因的.但这并不是正确的唱歌方法,因为嗓子如果压低,不向上去的话,就不会唱到开叉,但是若是用手去压,就对嗓子造成一定的影响,并且也起不到实质的效果,而并非是你真正的会唱歌.但并非所有歌都要一定压住嗓子唱,如:同一首歌,女声细调版,就要将嗓子提起才会唱的那么细.

　　唱歌一定要用气唱!而如何用气就是唱歌好坏的关键.而气却又是从哪来的呢?如何练气呢?

　　其实气是从丹田而发,而提气上冲,嗓子只是过声,并不是用嗓子用力喊,所以嗓子的使用率要比不会唱歌的人少.而从嗓子过气后,冲入脑门,脑门与后脑,以及鼻发生共振,从而达到真正的唱歌.鼻音的大小可自我调整.但脑门的共振却是非常大的,也就是我所讲的后脑勺微微振动，而吸气却并不需要十分急促,就象闻花香一样,轻轻的切均匀的吸气.

　　而丹田气,实际上有很多的的锻炼方法,如练武功,每天不停的唱也可以,天天象疯子一样大喊也可以.但我这里是一种大家都没听过的练气方法,用枕头(里面放满沙子)然后放在自己的小肚上,躺下练声,唱歌等...大约不久就会渐渐感觉到自己的丹田气.

　　嗓子是天生的，唱功是后天的!

　　所以，说白了，嗓子不是练出来的，练得是气息的运用!

　　教师如何正确保护嗓子

　　1.平时注意讲课方式，学会科学发音。发声时，根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。

　　2.注意室内清洁和空气流通。

　　3.出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊。

　　4.女教师月经期不要过度用嗓。

　　5.不抽烟喝酒，少吃辛辣食物，养成上课饮水的习惯。

　　6.如果本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那要及时治疗，因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病，引起慢性咽炎。

　　7.计数呼吸训练法。吸气时默念“123”，呼气时默念“4567”，呼气阶段数字量要多于吸气阶段，数字之间均匀间隔。这种方法简单易行，若持之以恒可以锻炼呼吸肌，改善发音。