唱歌的肺活量不够怎么办

唱歌的肺活量不够怎么办

　　是不是总是感觉唱歌的时候肺活量不够?唱高音的时候总是唱不上去?那么不用担心!下面是学习啦!让小编我给你们分享一下如何在唱歌的时候把肺活量提升的方法吧!?希望能对你有帮助!

　　唱歌肺活量不够的训练方法

　　方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。

　　方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。

　　方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。

　　锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。

　　以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。

　　1长期坚持参加适当的体育锻炼。根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进!

　　2增加深呼吸的锻炼来增加供氧量

　　3可以吹气球，吹笛子等乐器，唱歌，说话，来锻炼肺活量，尤其吹气球可以迅速提高肺活量，连医院为虚弱病人手术都用吹气球来达到符合手术条件的肺活量!有人吹气球可能晕，这也正常，说明更需要锻炼，由少开始，慢慢增加，持之以恒，会慢慢增加!

　　关于唱歌的时候高音的问题

　　1.贝基先生说：“唱高音之前必须做好充分准确，这个高音的印象早就印在你的脑子里了。”我理解这句话包括两个方面的内容。其一是说，在你的头脑里必须树立起正确的声音形象，……其二是说，唱高音之前，发声器官的各个部位，如横膈膜的支持、喉结的位置和面罩共鸣等，都要做好将要积极工作的准备。

　　2.贝基先生说：声“音的动作与音高正好是相反的。”……就是说，越往高音唱，歌唱发声器官某些部位的动作与感觉越要往下。贝基先生把这种反向动作概括为三个方面，他说：“唱高音时别用外在的力量往上冲，而是用内在的力量：一是喉结两侧的肌肉将喉结往下拉;二是横膈膜有力的控制呼吸;三是头别往前伸，也别仰头，而应略低头。”

　　3.贝基先生说：“高音最需要面罩共鸣。”

　　4.贝基先生说：“唱高音要有自信感。”

　　练声时应该注意的一些问题

　　1.练声是一项艰苦的劳动

　　2.练声时要保持良好的歌唱状态

　　3.练声时要培养歌唱意识

　　4.练声时要力求主客观统一

　　5.练声要有的放矢

　　6.练声时不要过于追求音量

　　7.练声时注意力要特别集中

　　8.要用科学的态度练唱

　　唱歌的时候的一些注意事项

　　1)要注意保护好自己的嗓子，适当地练唱，发声练习的时间，初学时20分钟一次为宜，以后逐渐地加至半小时或一小时，坚持每天练习最重要，绝对避免用全音量来练习。大声地乱唱，容易使歌唱器官受损。

　　2)在没有能力唱高音之前，切勿作高音练习，经常唱一组你最满意的音，选择曲目更要谨慎，不要唱不适合自己的曲目。

　　3)每次练习应有新鲜感，精神集中，感兴趣地练习。

　　4)练习时要多用慢的、短的乐句作为最初的练习。声乐训练特别需要时间，奇迹是没有的。“百分之十的智慧，百分之九十的努力。”