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有关运动与安全黑板报内容

学习啦【安全黑板报】 编辑:颖浩 发布时间:2016-08-30

  不为掌声的诠释,不伟刻意的征服,只有辛勤的汗水化作追求的脚步。下面学习啦小编为你整理了一些运动与安全黑板报资料,希望对你有所帮助!

  
运动与安全黑板报图片1

  
运动与安全黑板报图片2

  
运动与安全黑板报图片3

  运动与安全黑板报相关资料1:运动与安全的资料

  运动损伤的应急处理

  由于体育运动存在的偶然性和在比赛过程中发生的不可预知性,意外时有发生,在我们做好预防措施的前提下,也应懂得一些运动急性损伤的急救和处理原则,一方面保护受伤者的生命安全,防止伤情加重,另一方面有利于损伤的恢复减轻伤员的痛苦。

  运动损伤的处理

  擦伤

  处理方法:用生理盐水清洗创伤面,再涂红药水,以免发生感染,大面积的擦伤要手消毒纱布覆盖或包扎。

  扭伤、拉伤

  轻度的受伤应立即冷敷和加压包扎,24小时后才可进行热敷或按摩治疗,注意在刚受伤时切勿进行按摩和搓揉,以免造成受伤部位充血肿涨,形成瘀血,从而加重伤情。严重的受伤(如韧带或肌肉断裂)包扎后应立即送往医院治疗。

  脱位、骨折

  首先固定伤位,避免移动,立即送往医院;若发生休克时,应迅速使伤者复苏,如刺激人中、合谷穴等。

  脑震荡

  首先要让伤者安静、平卧,不要随便移动位置,勿摇晃,牵扯,对头部进行冷敷,对昏迷者应进行复苏抢救;伤者清醒后再度昏迷或发生剧烈的头痛、呕吐者,应立即送医院抢救。

  中暑

  中暑是当气温过高时,体温调节发生紊乱,进而导致机体内环境紊乱,从而引发一系列的病理征象。(头晕、乏力、胸闷、口喝、大汗、高热甚至昏迷或痉挛)处理时使患者迅速脱离高温环境,到阴凉处休息,口服十滴水、人丹或涂清凉油,同时补充含盐的清凉饮料;若是重症中暑,在急救的同时尽快送医院救治。预防中暑应避免在高温的时段进行耐力性或剧烈性的户外体育比赛。同时运动时补充低糖含盐的饮料。

  运动与安全黑板报相关资料2:安全运动的知识

  做好运动前的准备工作和运动后要注意的事项

  (1),要准备好用于相应项目的鞋、服装,注意:无论足球或篮球所穿的运动鞋的鞋底都不能光滑的,也不能穿皮鞋参加这些项目的比赛,否则容易产生打滑现象,造成受伤;

  (2),运动前一定要做好充分的准备运动,以使身体较好地适应比赛的要求;切记不做准备运动就进入剧烈比赛状态,这种情况容易使身体产生缺氧,从而出现晕厥、运动性腹痛、肌肉抽筋等现象。参加运动前不能吃得过饱或者喝过多水,餐后要一个时以上才能参加运动。

  (3),剧烈运动后不要立即停下来休息,要做好放松运动,例如慢跑或拉伸的运动,这样能帮助身体的恢复,同时剧烈运动后不要马上大量饮水,吃冷饮,也不要立即洗冷水澡;最好喝一些淡盐水以补充身体丢失的水分和盐分,等身体平静下来洗个热水澡,这样能帮助身体的恢复。

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