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高中运动会黑板报资料

学习啦【黑板报】 编辑:颖浩 发布时间:2016-09-30

  运动会展示学生青春风采,是考验体能与心理的具体实践,那不妨和学习啦小编看一下高中运动会黑板报该怎么做?以下的内容资料希望对你有所帮助。

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  高中运动会黑板报相关资料1:运动会加油稿

  1

  青春是一首歌,优美动听。

  青春是一首诗,回味无穷。

  绿茵场上是你挥洒青春的舞台,

  红色跑道是你书写青春的卷章。

  加油吧!年轻的心,我们为你欢呼!

  加油吧!青春的你,我们为你自豪!

  2

  2012年,九月金秋,天高云淡,金风阵阵。我校召开运动会。一时间,各位运动健儿,摩拳擦掌,跃跃欲试,要在运动场上一显身手,互论短长。运动场上,显露竞争精神,展现我辈英雄本色;运动场下,友谊第一,比赛第二;增进感情,健身才能健康。运动健儿最美丽!

  3

  白色的跑道是你运动的轨迹,台上的呐喊是对你拼搏的肯定.这是耐力与意志的检验,超载自我,挑战自我是你的目标,当你体验过从他人身边攸勿而过时,你将再次获得新的感悟,那是自我人生价值的体现,更是为班级争夺荣誉的自豪,拼搏吧!努力吧!运动健儿们,胜利就在眼前,是男儿,我们不言放弃.

  高中运动会黑板报相关资料2:运动知识

  运动之前1小时进食

  对于参加运动的人,只有一个词:吃!但是至少要在您开始运动之前1小时进食。这样是为了避免因为体力活动而导致消化功能紊乱。同样,要避免食用难以消化的食物,比如多汁的菜,油炸食品等。理想地来说,日常三餐和小点心能够使机体定时规律地补充养分。

  注意事项补充:

  您的运动少于一个小时:

  对于少于一个小时的体力活动,需要每15分钟喝150到300毫升水。如果能够均衡日常三餐或四餐,那么在运动过程中补充食物是没有用的。不要忘记,如果您游泳,即使是浸泡在水中,仍会损失水分。

  您的运动持续一到三个小时:

  对于中等时间的运动,最好及时给肌肉补充糖分以免出现低血糖。因此选择甜的饮料,掺水的果汁、香茶,可以为运动补糖的饮料,或者就喝水,但要备有能够让糖分快速被吸收的食品:如“果酱”夹心饼干,香料蜜糖面包,水果干,谷物营养棒,果冻。

  您的运动超过三个小时:

  如果您的运动超过三个小时,那您必须事先准备好水,至少保证每小时半升,准备提供慢糖的点心:小黄油饼干,杏仁糕,甜乳制品,新鲜水果等。运动前的那一餐应易于消化,比如不加黄油的火腿或奶酪三明治,或者少油的金枪鱼酱沙拉。

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