版面设计图 位置:首页>语文学习>黑板报大全>版面设计图>《预防疾病的黑板报有关…》正文

预防疾病的黑板报有关资料

学习啦【版面设计图】 编辑:颖浩 发布时间:2016-08-29

  通则不疼,疼则不通。血脉畅通,百病不生。脑子常用,目明耳聪。精神不运则愚,血脉不通则病。下面学习啦小编为你整理了一些预防疾病的黑板报资料,希望对你有所帮助!

  
预防疾病的黑板报图片1

  
预防疾病的黑板报图片2

  
预防疾病的黑板报图片3

  预防疾病的黑板报相关资料1:健康名言

  1) 你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。

  2) 你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。

  3) 人无远虑,必有近忧;人无长寿之意识,必无健康之身体。

  4) 三天不吃青,两眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌,健身防病心愉快。

  5) 拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。

  6) 忧愁焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达喜悦和乐观,使人健康长寿。

  7) 江山好改,本性难易。改变一个人的习惯——容易,改变一个人的禀性——困难。为了养生,为了保健,改变禀性再难,也要改变。

  8) 贪吃贪睡,添病减岁。甜语甜食,夺志坏齿。生活有度,人生添寿。吃饭有度,不胖不瘦。

  9) 治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。

  10) 运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。

  11) 生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。

  12) 少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

  13) 任凭世间沧桑变,我心平静身体健。细推物理须行乐,何为浮名羁绊我。

  14) 生活,就是理解。生活,就是理智。幸福生活,来自健康的身体。

  15) 体弱病欺人,体强人欺病。

  预防疾病的黑板报相关资料2:秋季需要预防的疾病

  1、防肠胃疾病

  入秋以后,昼夜温差大,受此影响,我们的胃酸分泌也会增加,胃肠很容易发生痉挛。天气变凉后,人的食欲旺盛,胃肠负担变重,易引起胃病。秋天如何养胃?专家建议:胃病患者,秋季要特别注意胃部保暖;饮食上应定时定量、少食多餐,禁食冷、硬、烫、辣、粘食物,还要戒烟禁酒;减少紧张、焦虑和恼怒等不良情绪。

  2、防感冒

  秋天,人们最容易患感冒。初秋时节,天气乍寒还暖,人的机体根本不适应这变化。所以,当天气一天比一天冷时,应注意保温和增添衣物;室内应开窗透气,做到空气清新;当流感出现时,要使用食醋熏蒸室内;养成用冷水洗脸、洗鼻的习惯。秋天晚上睡觉时,要注意保暖。上述措施对于感冒的预防,均有很好的作用。

  3、预防“老寒腿”

  老寒腿是膝关节骨性炎症的俗称,发病原因与气候变化有密切关系。到了秋季,天气渐凉,对膝关节的保养就显得十分重要。关键是要做好保暖防寒工作;同时加强运动锻炼,适量喝一些活血驱寒的药酒。上述措施并用,对防治“老寒腿”会有大的作用。

  4、防肺燥

  秋天如何养肺呢?中医告诉我们,入秋后燥气增强,湿气并没有完全消退,湿邪和燥邪并存,容易损伤人的肺气,导致上呼吸道感染和急性支气管炎等病症。中医常用的清热润肺方法是:取麦冬30克,菊花15克 ,煎水代替茶水饮用。此水有清心除烦、养阴润肺、益胃生津的效果,是秋季防治肺燥的良方。

  5、防胸痹

  专家告诉我们,胸痹类似于医学上常见的心肌梗死。秋季来临后,天气转凉,人的血管也会出现收缩现象,血压也会随之上升,这是导致胸痹病症出现的诱因。秋天怎样养生才能预防胸痹呢?除加强身体锻炼外,每天早晨喝一杯白开水,可起到稀释血液的作用。此外,可主动接受耐寒方面的训练,也能有一定的预防效果。中医介绍说,常饮活血的开痹饮,效果也会不错的。方法是:山楂20克,枸杞15克,先将山楂煎熬5分钟左右,然后用山楂水冲泡枸杞当作茶饮用。

  6、防中风

  进入深秋之后,早晚寒气日益加重,再与燥邪结合,致使人的血管收缩,脑血管疾病也因此多起来。轻者出现口眼歪斜症状,重者从此生活不能自理。营养专家建议:秋季应多吃蛋白质、镁、钙含量高的食物,对预防心脑血管疾病的发生,有很好的保健作用。同时,还要防止暴饮暴食,晚餐最好吃八分饱。另外,平时多饮淡茶,也能保护心脏。

  7、防止食物中毒

  秋季和夏季一样,同样容易发生菌痢、肠炎和冰箱性肠炎等胃肠道疾病,还易发生食物中毒。秋季防食物中毒,必须防食物污染;对生的、变质的和没熟透的食物,千万不能吃;吃生冷食物如水果等,要清洗干净;饭前便后一定要洗手;吃饭时可适量吃一些大蒜、葱头等。

  8、预防抑郁症

  入秋以后,花草枯萎,满街落叶,秋风飒飒……人生一世,草木一秋啊。人们触景生情,自然就会产生伤感情绪。假如再遇到不顺心的事儿,心情就会郁闷。秋季来临后,要让自己的情绪乐观起来,理智地看待自然界的变化,或走亲访友,或登高赏景,都会使人心旷神怡。还可以静心修炼气功,使内心保持宁静状态。

  9、防秋乏

  金秋时节,秋高气爽,本是收获的季节,也应该是人们开心的季节。但是,由于人体的自然反应,人们此时会感到身体疲劳。因此,秋乏来了怎么办显得很重要。

  10、防肥胖

  夏天气温高,人体出汗增加,再加上睡眠质量不高和食欲下降,导致体内热量减少,肥胖程度因此得以改善。而秋天之后的情况正好相反。同时,为满足冬季御寒的需要,人们也会有计划地储存脂肪。秋季稍不注意,人体就会发胖。这对身体肥胖的病人来说,更是有害的。秋季养生小常识:专家建议,秋季要多吃海带、萝卜、蘑菇、红小豆、竹笋、薏米等热量低的食品。加强身体锻炼,适当增加运动量。秋季景色好,应多外出旅游,既愉悦心情又健身减肥,可谓是一举两得的事情。

  11、防皮肤受损

  秋季风大,人的皮肤水分流失快,皮肤因此会变得粗糙,甚至还会出现皲裂。所以,洗浴时不要使用碱性大的洗浴用品,平时应加强皮肤的养护。在饮食上,多吃以下食物:梨、花生、红枣、甘蔗、莲子、核桃、葡萄、芝麻、蜂蜜、银耳、梨、白鸭肉、泥鳅、鲥鱼等。这些食物,对滋润肌肤、美化容貌有很好的作用。

  其它注意事项

  防水雾

  深秋时节,寒气和地表的水汽会凝结成悬浮的小水滴,这便是雾。飘移的雾会吸附尘埃、病原体等多种有害物质。它对人们的生活、出行和健康影响很大。遇到雾天时,最好不要进行户外活动,即使你有晨练的习惯,也要停止运动。如果你一定要外出,就要戴上帽子和口罩,回家以后最好马上洗澡。另外,雾天能见度低,外出时要注意交通安全

  不要乱补

  秋季虽然是阴虚患者进补和治疗的最佳时期,但切忌不论寒热虚实胡吃乱补。如果不是虚症,无论是什么季节,都绝不能采用补法,使用补药。如果在秋季,有阴虚阳亢、津液不足的症状,可以吃一些滋阴润燥的食物。常用的食物有:梨、藕、银耳、猪肺、燕窝、蜂蜜、龟肉、芝麻、豆浆、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、薏苡仁、乌骨鸡等。

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有