美白祛痘的简单方法

美白祛痘的简单方法

　　皮肤黑还长痘？想知道怎样能同时美白祛痘吗？下面学习啦小编给大家介绍美白祛痘的简单方法，希望对你有用!

　　简单的美白祛痘方法

　　多喝水，多补水

　　一天8杯水，水是保证肌肤美丽健康的动力，只有当肌肤中水分充足，才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。如果体内缺水，即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果。所以从内补水才是王道!皮肤富含水分，皮肤自然健康白皙。保湿是美白祛痘的基础。有条件的mm不妨尝试多用蜂蜜水敷脸洗面，保湿效果不亚于昂贵的高价面膜。

　　远离辛辣油腻的食物

　　如果想起那些麻麻辣辣的美味会禁不住流口水，那么就想想自己那张被小痘痘占领了的脸蛋吧。也许辛辣油腻并不是造成痘痘的元凶，但他绝对是不折不扣的"帮凶"。

　　应选择多吃一些食物

　　多吃低脂肪、高蛋白、高维生素、矿物质丰富的食物，可以增强血管壁韧性和弹性，改善微循环。比如可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

　　最快速最有效的美白方法

　　梨或苹果美白 :

　　将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩.

　　白菜美白 :

　　白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用

　　鸡蛋清美白 :

　　蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.

　　冬瓜籽仁美白 。

　　冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量. 混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑

　　西瓜籽仁美白 ：

　　西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克,混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白

　　枸己美白 ：

　　新鲜的 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用

　　牛奶美白：

　　牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，可消除斑点。

　　番茄美白 ：

　　将番茄捣烂，将汁涂于脸部，20分钟后洗净，还可兼治雀斑。

　　马铃薯美白 ：

　　马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加.

　　针灸美白祛痘的方法

　　【配穴】

　　四白穴(双侧)：位于眼眶下缘正中直下一横指处。

　　合谷穴(双侧)：位于手背虎口处，当拇指、食指合拢时，在肌肉的最高处。

　　【作用】

　　美白面部皮肤，清除头面部瘀斑和青春痘。

　　【原理】

　　足阳明胃经与手阳明大肠经循行于面部，所以畅通胃经气血可以治疗面部瘀斑和青春痘，四白穴调理胃经，合谷穴调理大肠经;四白穴还有美白皮肤的作用，两穴搭配使用可改善皮肤，起到美容的效果。