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吃什么水果去黑眼圈_去黑眼圈的饮食方法

学习啦【美容护肤】 编辑:保燕 发布时间:2016-08-29

  生活中常看到有的人眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态。那么吃什么可以去黑眼圈呢?下面学习啦小编给大家介绍可以去黑眼圈的水果,希望对你有用!

  可以去黑眼圈的水果

  一、樱桃

  樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  轻松DIY:樱桃银耳美人汤

  材料:冰糖,银耳,樱桃

  做法:1、先将冰糖适量溶化。

  2、加入银耳50克煮10分钟左右。

  3、然后加入樱桃30克、桂花适量煮沸后即可

  这汤水融合樱桃与银耳的美容功效,有助补气、养血、嫩白皮肤。

  二、苹果

  苹果也是一种使用广泛的天然美容品,具有一定的美容作用。其所含的果胶和大量的水分以及各种保湿因子,对皮肤有保湿、增白作用。

  轻松DIY:苹果片去除黑眼圈

  如因过度疲劳形成的黑眼圈,将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位,有助于消除黑眼圈。每日食苹果1~2个,能提供皮肤必须的基本矿物质和维生素,这是维持面部皮肤红润光泽的前提之一。

  三、葡萄

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

  轻松DIY:红葡萄酒

  红葡萄酒能防衰抗老,这就包括延缓皮肤的衰老,使皮肤少生皱纹。除饮用外,还有不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表,因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。

  四、橙子

  以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效,也听说橙皮油可以护手。看看下面文章,原来橙子对女人来说,真是全身是宝呢。

  轻松DIY:橙籽面膜

  将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。

  特别提醒:皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。

  五、草莓

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。

  草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

  轻松DIY:草莓爽肤水

  将草莓捣成泥,然后加入开水中浸泡(放入一个碗里即可,水不用太多),然后用纱布盖住碗口过滤,留过滤液,然后在草莓液中加入半汤匙的甘油,搅拌均匀,用来当作爽肤水使用,每天拍拍,保湿效果不俗哦。

  六、猕猴桃

  猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

  轻松DIY:

  先将奇异果去皮切成小块并捣烂成泥。加入面粉后充分搅拌均匀。待清洁完脸部后,用热毛巾敷脸打开毛孔。然后将面膜均匀涂在脸上,避开眼睛和唇部。约15分钟后,再次用清水洗净脸部即可。

  七、柠檬

  柠檬是水果中的美容佳品,柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

  轻松DIY:

  取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

  可以去黑眼圈的食物

  1、红薯

  红薯有补脾益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。

  2、板栗

  板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。

  3、山药

  山药可补气健脾、养阴益肺、补肾固精。若出现脾气虚弱、食少便溏、慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。

  4、红枣

  红枣能补益脾胃、养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。

  5、香菇

  脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

  专家建议:在饮食调理之余,配合穴位按摩,缓解黑眼圈的效果会更好。最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经,化解腹部水湿,更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次,一次15分钟左右。

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