美容养颜八宝粥怎么做

美容养颜八宝粥怎么做

　　八宝粥的营养丰富，在冬季，喝上热乎乎的一碗，既暖胃，又暖心哦!那么，美容养颜八宝粥怎么做呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　美容养颜八宝粥的做法

　　先准备好八宝粥用到的各种豆和各种米。

　　后来小编觉得还不够，又加了几颗栗子和大枣，闲着没事的时候可以将栗子和大枣剥好，放进各种米里。

　　因为小编的八宝米没有事先泡几个小时，就先将各种豆不爱熟的米放进锅里煮上半个小时。

　　然后将各种爱熟的米和大枣等洗好，也放进锅里一起煮，煮的时候要不时的搅动锅底，以免糊了。

　　大约还要煮半个小时的样子，加入适量的冰糖。

　　待冰糖融化，收一下汤，就可以盛出来啦!

　　其他有助于美容养颜的粥

　　栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

　　苹果粥

　　味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。

　　山药枸杞粥：

　　因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。

　　桂圆莲子粥：

　　桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。

　　玫瑰情人粥：准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而增加过度吸收，有助于减肥。
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