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秋季美容养生有什么知识

时间: 梁珊924 分享

秋季美容养生有什么知识

  女性对于皮肤的护理非常重视,秋季天气开始干燥,皮肤要正确护肤啦。那么,秋季美容养生有什么知识呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  秋季美容养生的知识

  秋季美容养生的知识1:洁面(毛巾洗脸法)

  使用工具可以是毛巾、粉扑、绢质粉扑等。肌肤干燥粗糙,出现粉刺等问题,也就是表示你的毛孔已经堵塞,用毛巾轻轻地揉洗皮肤,可去掉肌肤表面垃圾、软化角质层,清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂。

  秋季美容养生的知识2:保湿化妆水

  洁面后毛孔全部打开,把握好时间在3分钟之内使用保湿化妆水,是最滋润的有效的时间段。选择一些质地清透使用简单、保湿能力强的产品,最重要是在最有效的时间段内。

  秋季美容养生的知识3:乳液、润肤油

  很多MM肌肤干燥了就立刻补水,结果每隔多久肌肤又出现缺少的情况。这样的单面补水不会长效的哦,无法保持肌肤一整天的湿润。使用乳液与润肤油就能起到锁水的作用。同时,肌肤自身的锁水机能也可得到强化,提高肌肤湿润度。

  秋季美容养生的知识4:化妆水(再次使用化妆水)

  涂完乳液后,再次使用化妆水,加强保湿效果。因干渴肌一次保湿护理是无法满足的,需多用一次给予肌肤充分的水分。分开两次进行补水护理十分见效,你也可以根据肌肤的状况反复使用这个方法。

  秋季美容养生的知识5:做隔离紫外线护理(隔离防晒霜)

  做好以上步骤就到了最后一步。涂抹防晒品时,手法一定要轻,过度用力肌肤不仅吸收不到,还会使防晒效果降低25%。只需涂上轻薄的一层就可以了,以免适得其反。补水保湿的同时要记住护肤品的使用量,保持清爽的肌肤最好。

  秋季美容护肤的食物

  1、鸡蛋

  由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

  2、芝麻

  芝麻除了能够让我们的头发更加乌黑柔顺之外,而且它还有去除黑眼圈的功效呢。芝麻含有丰富的维生E能够有效缓解黑眼圈的产生,而且对我们的皮肤还有滋润的作用哦。

  3、海带

  海带有着丰富的铁物质,而铁能够促使我们体内的血红蛋白的增加,可以使我们的皮肤更加红润弹性,还能净化血液,防止皮肤过多分泌油脂,是我们护肤的好食材。

  4、甘薯

  甘薯中含有大量粘蛋白,维生素C也很丰富。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚益气的作用,健脾胃护肾,而且,还能让我们的皮肤更加光滑细腻哦。

  5、猪蹄

  不用多说猪蹄大家都知道它有着丰富的胶原蛋白了,是我们人体补充胶原蛋白的重要来源。当我们的肌肤缺少胶原蛋白时就会显得干燥、枯黄,没有光泽感。因而,常吃猪蹄能够使我们的皮肤更加=弹性有光泽,而且还能增强我们的免疫力,能够预防各种疾病哦!
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