夏天吃哪些食物能祛痘
夏天吃哪些食物能祛痘
夏季天气炎热，脸上油脂分泌多容易长痘，这对于爱美的女性来说是很大的一个困扰，那么夏天吃什么祛痘?下面是小编为你带来的夏天能祛痘的食物，一起来看一看吧。
夏天能祛痘的食物
1、绿豆
绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
2、黄瓜
黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
3、木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
4、大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。
5、葡萄
一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。
6、木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。
7、韭菜
韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。搭配，凉拌或炒食均宜。不过，切记不要将芹菜叶扔掉，因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。
8、草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
9、番茄
作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。
10、胡萝卜
胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
11、 蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
西瓜皮敷脸可以祛痘吗
西瓜皮可以祛痘
西瓜皮具有舒缓痘痘和淡化痘印的功效。
西瓜是夏天的好伙伴，网路上盛传吃剩的西瓜皮能治痘痘，有镇定、消炎、补水以及美白的效果。但医师表示，使用这类天然食材来敷脸，不但祛痘效果有限，若是清洁不当或是食材已经发霉，还可能造成接触性皮肤炎。
西瓜皮祛痘面膜
材料：西瓜皮
做法：吃完西瓜后，将红瓢去掉，取白色瓜皮的部分，尽量切薄一点，一般为1mm左右。然后将脸部洗干净，开始使用。
使用方法：将西瓜皮薄片敷在脸部肌肤上，特别是有痘痘痘疤的地方。一般在睡前使用，第二天醒来后再用清水洗去即可。
效果：痘痘会在营养对肌肤的补充下，渐渐消失，这款面膜很方便，不需要用面膜纸，而且脸部吸收水分非常充足。敷西瓜皮面膜总能给你惊喜。
白醋祛痘的正确方法
白醋水祛痘
材料：白醋、纯净水、密封容器
方法：将白醋和纯净水按照1：3的比例配好，放入密封容器中保存，一次可以制作一周左右的用量。
用法：晚上洁面后，用手掌轻轻地将白醋水拍在脸上，少量多次，直至脸部肌肤湿润。
效果：坚持使用一个星期，就能初步看见效果。能达到细嫩肌肤、控油、收缩毛孔、减少痘痘产生的效果，坚持使用还能有效减淡痘疤。
白醋盐水祛痘
材料：白醋、食盐、温水
方法：将白醋、食盐按照2:1的比例兑入温水中，用手搅拌均匀。
用法：用棉棒蘸取白醋盐水涂抹痘痘位置，或者是用化妆棉蘸取白醋盐水后敷痘痘位置3分钟，最后清水冲洗干净。
效果：坚持使用能够帮助清洁肌肤、抑菌抗菌，消除痘痘，还能够帮助细致肌肤。
白醋黄瓜祛痘
材料：白醋、新鲜黄瓜、榨汁机
方法：新鲜黄瓜榨汁待用，将白醋和黄瓜汁按照1：1的比例调好。
用法：洗脸后将白醋黄瓜汁用化妆棉沾取，在脸部轻擦做二次清洁，让液体停留于面部10分钟后洗去，一日3次。
效果：连续使用白醋洁面水半个月，可有效减少痘痘的产生。
白醋喷雾祛痘
材料：白醋、纯净水、喷雾瓶
方法：将白醋和纯净水按照1：3的比例调配好，混合搅匀之后，倒入喷雾瓶中。
用法：每天洁面后，将白醋水喷在脸上，或者轻拍在脸部，直至肌肤湿润。
效果：这个方法能消除痘痘、痘痕痘疤，并且还可改善油痘肌肌。坚持使用一个星期，皮肤会变得细嫩，减少肌肤出油。
白醋洗脸祛痘
材料：白醋、温水、脸盆
方法：首先准备一盆温水，然后加上适量的白醋调和均匀。
使用方法：用毛巾沾取白醋，轻轻擦拭脸部，5分钟后换用清水将脸洗净。
使用效果：长期使用此方法，能使皮肤更加白净、细腻、有光泽。白醋杀菌、美白、抗氧化的作用，能彻底清除脸部的有害物质和污染物，对痘痘有很好的防治效果。
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