怎样有效的防止妊娠纹

　　女人会因为怀孕会改变许多：作息变了，饮食变了，身材变了，这些还都好说，孕期结束后如果合理安排饮食睡眠，一切还有还有恢复的机会，可是有一样东西----大肚子时产生的妊娠纹，却是消失不掉的，怎样有效的防止妊娠纹?

　　怎样有效的防止妊娠纹　皮肤保湿

　　怀孕期间，很多准妈会因为腹部皮肤撑到最大导致弹性纤维断裂，结缔组织增生而发痒，所以在孕期经常使用保湿性好的润肤露或是润肤膏绝对没有坏处。至少可以减轻皮肤瘙痒。这类产品宝贝妈咪在整个怀孕期间一直使用，至少可以减轻皮肤瘙痒，护肤作用明显。同时，多喝水，保持身体每个细胞水分充足，代谢正常，排除体内垃圾，保持皮肤健康，迅速恢复弹性。

　　怎样有效的防止妊娠纹　营养均衡

　　这个不用我多说，准妈保持营养均衡不仅可以维持正常体重增长，还可以保证充足的维生素、胶原蛋白的摄取，有助于准妈回复皮肤弹性。

　　怎样有效的防止妊娠纹　药物养生

　　孩子生下来以后，可以考虑找医生开一些视黄酸，这是维生素的一种，也叫类维生素A，它可以加速细胞代谢，促进胶原蛋白的生长，帮助您快速恢复健康肌肤。不过千万记住，怀孕和哺乳期间不可以吃视黄酸哦。

　　怎样有效的防止妊娠纹　游泳

　　有条件的孕妇可每周抽出一些时间游泳，在水中慢慢活动，可明显减轻腹部压力，锻炼腰腿部肌肉，还能消耗多余的热量，缩短产程。不过游泳也有条件限制，怀孕4个月以下或者8个月以上、有阴道出血、腹痛、流产史、死胎史、早产史、妊高症等疾病的孕妇均不适合游泳。

　　怎样有效的防止妊娠纹　饮食疗法

　　饮食疗法向来被许多孕妇忽视，实际上运用得当可辅助防止妊娠纹。首先是控制糖分的摄入，少吃甜食，避免血糖上升。其次多吃富含胶原蛋白的食物，如鱼类、猪蹄、鸡爪、肉皮、鸡翅等。最后是多吃富含维生素A、B和E，可增加皮肤弹性，让肤质光滑细腻，这方面的食物有牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。