女生泡什么喝排毒养颜瘦身

女生泡什么喝排毒养颜瘦身

　　夏日的饮品琳琅满目，我们在享受美味的同时，往往忽视了饮品的热量，据统计我们每天摄入热量的1/5来自各种饮料。可别小看这些热量，它也许就是你瘦身失败的关键。下面学习啦小编给大家介绍女生排毒养颜瘦身饮品，希望对你有用!

　　女生排毒瘦身饮品1：西瓜柠檬饮

　　主料：西瓜(500克)

　　调料：柠檬(1/4个)、冰块(适量)、薄荷(适量)

　　制作步骤：

　　1、西瓜去皮，取瓤。柠檬洗净切块备用。

　　2、将西瓜、柠檬倒入果汁机中。

　　3、混合搅打出汁。

　　4、滤掉果渣，倒入杯中再放入少许碎冰块，点缀柠檬即可享用。

　　女生排毒瘦身饮品2：清热解暑紫苏汁

　　主料：紫苏叶(适量)、清水(适量)

　　调料：柠檬汁(一大匙左右)、糖或者蜂蜜(若干)

　　制作步骤：

　　1、紫苏将叶子摘下,洗干净

　　2、放入锅内加水,水的使用量没过紫苏叶即可。加热至沸腾，可以看到紫苏上的紫色几乎全不煮到水中,而叶子竟然变成绿色的,简直如同染过的叶子一样呵呵。

　　3、将叶子捞出,剩下的紫色汁水过滤掉渣子后再回到锅内,加一大匙柠檬汁，汁水的颜色会马上变成漂亮的绛红色。柠檬汁的作用其实就是让颜色变漂亮的,如果没有,可以用白醋代替。

　　4、再加糖或者蜂蜜,小火将紫苏汁水煮稠后,即可晾凉装入干净的容器内冰箱保存。

　　5、喝的时候，加上冰块,喜欢酸点的再加点柠檬汁，喜欢甜的可以再加点糖,总之味道自己来调节就可以.清凉可口,散热解暑，还有紫苏特有的香气哦。

　　女生排毒瘦身饮品3：火龙果皮汁

　　主料：火龙果(一个)、纯净水(250ml)、炼乳(10克)

　　制作步骤：

　　1、火龙果洗净，切掉外皮上的棱角，用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一层

　　2、去掉果肉只留皮

　　3、把皮切成碎丁

　　4、果皮碎丁收在搅拌杯中，放入250克矿泉水或纯净水，

　　5、放入一汤匙炼乳，约10克

　　6、用手持搅拌棒打碎，打一会停一会，多打几次，打完之后非常细腻

　　7、倒入杯中就可以开喝，没有炼乳可以换成蜂蜜、白糖等。

　　女生排毒瘦身饮品4：冰糖鲜果饮

　　主料：纯净水(1000g)、冰糖(80g)、红茶2包(4g)、柠檬(半个)、苹果(1个)、梨(1个)、橙(1个)、菠萝(半个)

　　制作步骤：

　　1、洗干净各类水果，擦拭干净水

　　2、柠檬切片，剩余水果切丁

　　3、大火烧开水，下入冰糖、苹果、菠萝、梨

　　4、再次煮沸，下入柠檬片、橙丁

　　5、放入红茶包，加盖晾至2小时，即可饮用

　　女生排毒瘦身饮品5：冬瓜茶

　　用料：冬瓜(约3斤)、红糖(1斤)、冰糖(约100克)

　　制作步骤：

　　1、准备所需材料：冬瓜一大块(约3斤)，红糖1斤，冰糖一块(约100克)

　　2、冬瓜洗净，连皮连籽一起切成丁。

　　3、加入红糖拌均匀后腌制半小时以上(冬瓜会腌出水分的，不要另外加水)。

　　4、加入冰糖，一起煮，大火煮开后改小火慢慢熬煮。

　　5、熬约2个小时，水分变得较少即可熄火。

　　6、冷去后过筛，用力按压干净冬瓜渣里的水分。

　　小窍门：

　　冬瓜不要去皮去籽哦，皮和籽都很营养的。用红糖腌冬瓜就会出水的，不需要另外加水。

　　女生排毒瘦身饮品6：排毒果蔬汁

　　主料：苹果(1个)、奉水梨(1个)、香芹(100g)、西兰花(100g)、淡奶油(适量)、柠檬蜜(适量)

　　制作步骤：

　　1、梨和苹果去皮切块

　　2、香芹、西兰花也焯水后捞出切段

　　3、把蔬菜和水果全部放入破壁机中，启果蔬功能键

　　4、打好后，用打发的淡奶油装饰即可。我没有加水，果蔬汁很浓稠，奶油的花在上面漂浮着。喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。