养生养颜食谱

养生养颜食谱

　　排毒不好，身体就会出毛病，所有问题都会展现在脸上，那么怎么排毒养颜呢？下面学习啦小编给大家介绍养生养颜食谱，希望对你有用!

　　3款养生养颜食谱

　　一、桃花粥

　　材料：桃花2克、粳米100克、红毯30克。

　　做法

　　1、将准备好的桃花2克放进沙锅里面，放入适量的清水浸泡30分钟。

　　2、加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。

　　功效：美容，治疗血瘀病症。

　　二、蜜盐菠萝饮

　　原料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。

　　做法

　　1、把菠萝片的外皮去掉，然后将菠萝切成等量大小的块状。

　　2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀，把菠萝放进去进行腌渍，放置一段时间后即可食用。

　　功效：菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等，蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起，有养肌润肤的功效，可保持血管与皮肤弹性，使皮肤更加鲜嫩，具有活力。

　　三、丝瓜络汤饮

　　材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

　　做法

　　1、将所有的气味药材用纱布包裹好，然后将其放到锅中，再放入适量的水进行煎煮，连续煎两次。

　　2、然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的。

　　美容功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝，白茯苓可以健脾运中，珍珠母可以清热解毒，平肝宁心，而玫瑰花又可以杨学美容，对于帮助淡化斑点有着一定的功效。

　　日常祛皱养颜方法

　　一：猪蹄营养还祛皱

　　猪蹄含有丰富的胶原蛋白，常吃猪蹄能够达到美容养颜效果，下面我们就来看一下如何用猪蹄来祛皱养颜吧!

　　我们最好选用数只老母猪蹄，如果没有老母猪蹄，可用一般的猪蹄来代替。将老母猪蹄洗干净，之后添水煮，直至成膏状即可。使用方法是在晚上睡觉之前，将脸部涂均匀，使用这种方法一个月时间，您就会发现脸上光滑多了，祛皱养颜效果特别好。猪蹄敷面平价还天然，可见猪蹄是一种极好的祛皱养颜方法。

　　二：鸡骨好吃更祛皱

　　我们都知道，皮肤是由很多有弹力的纤维构成的真皮组织所组成的，如果皮肤缺少了这些弹力纤维，就容易形成皱纹。当皮肤弹性减少的时候，面部就形成了很多聚拢的皱纹。

　　鸡骨中含有大量的硫酸软骨素，其实这是形成皮肤弹性的重要元素。有了这种成分的存在，皮肤就会弹性十足，尽显光滑。平时我们可以把鸡骨头洗净，混合鸡皮然后煮汤，这样煮出来的汤，不仅含有丰富的营养，而且使得肌肤越发的细腻，常喝就能达到祛皱养颜的效果。

　　三：枣泥补血更祛皱

　　大枣是个宝，天天吃大枣，营养身体好!大枣对于女人来说，可是补血的好食物，大枣不仅营养丰富，制成枣泥还可去皱养颜。

　　枣泥敷面是一种天然健康的祛皱养颜方法，这是因为枣泥中的微量元素丰富，主要包括钙、磷、蛋白质和铁元素，将枣泥制成面膜，经常敷在面部，就能自然而言的祛皱、滋润肌肤。相信您坚持一段时间，就会惊喜的发现，面部光洁、润滑许多，皱纹也在不知不觉中伸展开来了。

　　四：水果、蔬菜抗皱

　　香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀后涂在脸上可除皱;西瓜皮用清水洗净擦脸，可使皮肤清爽润滑;此外，可除皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、丝瓜、草莓、橘子、栗子等。

　　五：蜜蜂水除皱

　　早晨空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持使用，效果非常明显。

　　六：鸡骨除皱

　　皮肤最重要的营养素之一就是硫酸软骨素，如果皮肤中缺少它就容易起皱纹，而这种硫酸软骨素在鸡皮和软骨中含量较多。经常熬点鸡骨头汤喝，能消除皱纹，使肌肤细腻。

　　七：咀嚼口香糖除皱

　　每天咀嚼15分钟—20分钟的口香糖有助于美容，能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动，从而使面部皱纹减少，面色红润。

　　八：绸缎枕套除皱

　　把你的枕套换成绸缎质地的，这样你的头发就不会乱蓬蓬，而面部也不会被压得死死的，早晨起来后的“临时”皱纹自然就消失了

　　九：啤酒除皱

　　啤酒的酒精含量少，含有大量维生素B、糖和蛋白质，所以适量喝点啤酒可以减少面部皱纹。

　　十：唱歌除皱

　　唱歌对面部肌肉群发生有节律的运动，促进面部血液循环和营养物质供应，使面容红润富有弹性，延缓了皮肤皱纹的形成。

　　十一：午间除皱秘诀

　　这种特殊缝合材料对面部松弛的软组织进行提升，我们称之为锯齿线，在此线上制成锯齿形状。锯齿形状线边缘比较倾斜，末端比较锋利，这每一个小齿都紧贴并支撑着软组织的某一特定部位，在软组织表面能够牢固地支撑起皮肤组织，使面部松弛的软组织进行支撑提升，从而使软组织得到统一的聚集，为您创造一张新的面孔。