养颜的食谱有哪些

养颜的食谱有哪些

　　养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。只靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤上。下面学习啦小编给大家介绍养颜的食谱，希望对你有用!

　　养颜的食谱1、【黄豆龙骨汤】

　　原料：龙骨黄豆清水盐醋料酒牛奶葱姜。

　　做法：

　　1、将黄豆提前半天泡好，将骨洗净入沙锅，加清水料酒葱姜开火煮

　　2、沙锅煮开后撇去浮末转小火加黄豆加醋沙锅盖子下卡跟筷子小火慢炖1个半小时

　　3、关火加盐调味道加牛奶搅拌均匀;

　　4、每次一小碗即可,可以缓解压力，是一道非常不错的减压菜

　　养颜的食谱2、【鲫鱼南瓜苗汤】

　　原料：鲫鱼花蛤南瓜苗豆腐香菇(新鲜)胡萝卜盐姜蒜青红椒葱胡椒粉。

　　做法：

　　1、鲫鱼洗净要去掉肚子里的黑膜和去腮

　　2、胡萝卜香菇切花姜切丝,沾料：姜蒜葱青红椒切碎粒

　　3、南瓜苗去老梗洗净撕成段

　　4、花蛤焯水，豆腐切成小块待用;

　　5、锅里下水烧开，把豆腐块放入焯水，去掉豆腥味待用

　　养颜的食谱3、【木瓜猪蹄汤】

　　原料：木瓜猪蹄红枣姜片小葱(挽成结)盐。

　　做法：

　　1、红枣洗净

　　2、木瓜去皮籽洗净切大块

　　3、锅里放水加少许料酒放猪蹄焯水后洗净

　　4、砂锅内放水将猪蹄和红枣姜片小葱放进去5大火煮开如有浮沫用汤勺将浮沫撇去

　　6、再开小火慢慢煲1.5个小左右，加木瓜，再炖30分钟左右，关火前5分钟加盐即可

　　养颜的食谱4、【苦瓜薏米骨头汤】

　　原料：薏米猪腿骨苦瓜白醋生姜葱盐料酒。

　　做法：

　　1、提前将薏米用水泡发

　　2、水烧开放洗净排骨加生姜料酒汆烫几分钟

　　3、汆烫好的排骨洗净和泡好的薏米仁生姜片葱段放入砂锅滴几滴白醋加足水大火煲开转小火煲2小时

　　4、将苦瓜切小块5煲2小时加入苦瓜继续煲20分钟,具有清暑除热明目解毒的功效

　　养颜的食谱5、【蛏子丝瓜汤】

　　原料：蛏子、丝瓜、盐。

　　做法：

　　1、蛏子清洗干净，丝瓜切条;

　　2、锅内烧开水，下丝瓜煮半分钟，在放入蛏子，煮至蛏子开口即可;

　　3、放少许盐，调味出锅

　　养颜的食谱6、【枸杞甲鱼汤锅】

　　原料：甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。

　　做法：

　　1、将甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干

　　2、将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，加入适量水份，以小火慢炖三小时【功效】补养肝肾，对肾虚遗精有效。

　　【禁忌】消化不良，食欲不振者勿服

　　养颜的食谱7、【海底椰炖乌鸡】

　　原料：海底椰、乌鸡。

　　做法：

　　1、海底椰洗净，先下砂锅中炖半小时。

　　2、乌鸡弄干净，斩件，下锅中加姜酒油爆，再倒入砂锅中，小火炖一小时，媳火后，加少许盐即可。

　　海底椰具有之润养眼，止咳除燥的功效。

　　养颜的食谱8、【去皱--杏香红枣鸡腿汤】

　　原料：鸡腿、枣、栗子、杏仁、胡萝卜、薄荷叶、绍酒

　　做法：

　　1、鸡腿剁块焯水去净血沫捞出待用;

　　2、锅中放清水放入鸡块、葱段、姜片，烧开后撇去浮沫加绍酒放入胡萝卜块，改小火;

　　3、30分后放入枣栗子杏仁加盐鸡精调味十分钟后即可盛出放上新鲜的薄荷叶。消除皱纹，使肌肤细腻。

　　养颜的食谱9、【变废为宝的榴莲壳排骨汤】

　　原料：肋排 榴莲壳半个 盐适。

　　做法：

　　1、排骨洗净用沸水氽一下 捞起过凉水

　　2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下切小块

　　3、将排骨放入酷菲斯中倒入水(没过排骨)大火烧开转小火煮至汤汁变白排骨香四溢

　　4、倒入榴莲瓤块一起煮至榴莲瓤块熟透，加盐调味出锅,具有补血益气滋润养阴的作用

　　养颜的食谱10、【黄瓜皮蛋汤】

　　原料：黄瓜一根、无铅皮蛋一个、姜末、葱花、盐少许。

　　做法：

　　1、将黄瓜去皮后切成块;皮蛋洗净后切成块备用;

　　2、锅中放油，7成热后放入姜末、皮蛋，将皮蛋煎成金黄色。

　　3、放黄瓜翻炒，加开水，大火烧开。

　　4、放入盐调味，待汤色变白后就可起锅。

　　5、撒上葱花味道更加鲜美哦。

　　注：清热解毒汤