排毒养颜煲汤食谱

排毒养颜煲汤食谱

　　说到排毒汤，大家都知道这是快速、有效的让身体达到健康状态的食物。下面学习啦小编为你介绍排毒养颜煲汤食谱，希望对你有用!

　　排毒养颜汤1、【猪肝蛋汤】

　　原料：猪肝、鸡蛋、葱、姜、盐。

　　做法：

　　1、猪肝用水洗净，泡水30分钟备用;

　　2、切成片;

　　3、鸡蛋一个放在碗里打散;

　　4、葱切末，姜切丝;

　　5、锅中放水，水开后，放油10克;

　　6、将鸡蛋慢慢地倒入锅中，搅拌开;

　　7、放葱姜;

　　8、倒猪肝;

　　9、猪肝变色后，放盐，关火后闷5分钟即可起锅。宜养肝

　　排毒养颜汤2、【淮山莲子猪尾汤】

　　原料：猪尾、莲子、淮山、红枣、姜,盐。

　　做法：

　　1、莲子提前用清水浸泡;

　　2、猪尾斩成小段锅中烧水水开后放猪尾焯烫;

　　3、焯烫后的猪尾用冷水洗去浮沫;

　　4、将所有材料放入汤煲;

　　5、加水;

　　6、大火滚开转小火煲两小时，喝之前加少许盐调味。具有补阴益髓的效果，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松

　　排毒养颜汤3、【南瓜金针菇汤】

　　原料：南瓜、荷兰豆、金针菇、鸡高汤、水、盐。

　　做法：

　　1、南瓜去瓤切块备用

　　2、金针菇洗净

　　3、荷兰豆切段

　　4、南瓜加入鸡汤水入汤煲煮沸转文火煲30分钟。

　　5、加金针菇转旺火

　　6、10分钟后加荷兰豆沸腾后加盐调味即可,

　　能排除体内重金属及农药有帮助肝肾功能的作用，并具有延缓衰老、美容保健消肿排毒的功能

　　排毒养颜汤4、【赤豆汤】

　　原料：赤豆150克、水300克、冰糖30克。

　　做法：

　　1、赤豆提前一天晚上泡水;

　　2、早上用沙锅,放入水和冰糖;

　　3、小火煮至软糯即可

　　排毒养颜汤5、【清炖牛尾汤】

　　原料：牛尾巴牛骨、萝卜、生姜、枸杞,

　　做法：

　　1、萝卜切厚片

　　2、牛尾洗净用清水浸泡半天再将牛尾牛骨生姜皮一起下水锅中加料酒焯水

　　3、煮开后将牛尾和牛骨捞起洗净放汤煲中加水

　　4、顿三小时后下萝卜小火炖一小时加枸杞盐焖10分钟即可,

　　牛尾具有和血益气强筋健骨养颜补肾的功效且性质平很适合给体虚的人补身子

　　排毒养颜汤6、【香菇豆腐汤】

　　原料：猪肉丝、鲜香菇、杏鲍菇、豆腐、香菜、鸡蛋、葱末、淀粉、盐、酱油鸡精、胡椒粉、米醋、香油、清水。

　　做法：

　　1、将香菇杏鲍菇豆腐分别切丝豆腐切丝后浸清水

　　2、把切的丝分别入沸水锅里焯一下

　　3、在锅里放清水肉丝煮开撇去浮沫

　　4、下香菇杏鲍菇豆腐略滚

　　5、调入调料烧开加水淀粉勾芡转小火淋鸡蛋液放入香料,祛寒暖肚

　　排毒养颜汤7、【南瓜银耳羹】

　　原料：银耳、南瓜、红枣、枸杞、冰糖。

　　做法：

　　1、银耳隔夜泡发泡发后的银耳剪去根部

　　2、南瓜去皮籽切小块

　　3、红枣枸杞洗净沥干

　　4、锅内加水加银耳煮开。

　　5、加入红枣、南瓜再次煮开。

　　6、加入冰糖，转小火，保持锅内微沸的状态。

　　7、煲约2-3小时，至银耳软糯。

　　8、出锅前加入枸杞略煮即可。

　　排毒养颜汤8、【土茯苓绿豆老鸭汤】

　　原料：老鸭、绿豆、土茯苓、姜、陈皮、盐

　　做法：

　　1、土茯苓洗净削皮剁大块

　　2、绿豆洗净提前浸泡

　　3、陈皮泡软去膜

　　4、姜切片

　　5、老鸭洗净斩块状

　　6、锅烧热倒少许油放姜片爆香

　　7、放鸭块大火炒

　　8、炒至鸭出油盛出鸭

　　9、所有放汤煲中倒水

　　10、大火煮沸撇去浮沫转小火煲2小时,有清热利水祛湿消肿滋补五脏的食疗作用

　　排毒养颜汤9、【霸王花瘦肉汤】

　　原料：猪瘦肉、霸王花、南北杏蜜枣。

　　做法：

　　1、金黄色的南杏米白的北杏琥珀色的蜜枣

　　2、猪瘦肉霸王花

　　3、将霸王花用水洗净泡软约半小时南北杏蜜枣洗净

　　4、猪肉洗净切块焯下水

　　5、沙锅或汤煲内放水煮开后放猪肉放霸王花南北杏蜜枣煮沸开小火煲1.5小时,具有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功效

　　排毒养颜汤10、【冬瓜薏米猪骨汤】

　　做法：

　　1、猪骨飞水，冲洗干净血沫。

　　2.、冬瓜去籽，刷洗干净外皮，连皮切成厚件;甜玉米斩成段;薏米和眉豆洗净;生姜刮皮拍扁。

　　3、除冬瓜外的全部材料放进汤锅，加3升水。

　　4、大火煲至水开，继续煲15分钟，转中小火煲1个小时。

　　5、放入冬瓜，大火煲至水重新开后，转中小火煲30分钟即可