排毒养颜粥的做法及作用

排毒养颜粥的做法及作用

　　对于女人而言想要赢得美丽人生，不内外兼修怎么可以呢?聪明的女人就要学会养颜排毒，这样才能让自己看起来更加的美丽动人。下面学习啦小编给大家介绍排毒养颜粥的做法及作用，希望对你有用!

　　排毒养颜粥做法及功效作用

　　红枣菊花粥——适合睡眠不好，皮肤灰暗的女性

　　原料：红枣50g、大米100g、菊花15g、红糖适量。

　　红枣菊花吗美容养颜粥的做法：将红枣、大米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

　　美容功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到美容保健、排毒养颜的作用。

　　猪肝绿豆粥——适合工作太忙、压力太大的女性

　　原料：猪肝100g、绿豆60g、大米100g、食盐、味精各适量。

　　猪肝绿豆美容养颜粥的做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

　　美容功效：此粥补肝养血、清热明目、美容护肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

　　黄芪橘皮红糖粥——适合肺热、咳嗽多痰的女性

　　原料：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。

　　黄芪橘皮红糖美容养颜粥的做法：将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁;锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀，即可食用。

　　美容功效：橘皮末能理气健胃排油、燥湿化痰。红糖温中补虚、活血化淤。黄芪是补气的良药。此粥有益气摄血作用。

　　桂圆莲子粥——适合失眠多梦、皮肤暗淡的女性

　　原料：桂圆肉30g、莲子30g、糯米60g、大枣10枚、白糖适量。

　　桂圆莲子美容养颜粥的做法：将莲子去皮心，大枣去核，与桂圆、糯米同入锅内，加水适量，煮成粥，加白糖搅匀即可。

　　美容功效：桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。

　　补血美颜粥——适合月经不调、皮肤粗糙的女性

　　原料：川芎3g、当归6g、红花2g、黄芪4g、粳米100g、鸡汤适量。

　　补血美颜美容养颜粥的做法：将米洗净用水浸泡，当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;将粳米放入药汁中煮粥，待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味。

　　美容功效：此粥有活血行气，补养气血之功效，女性常食能调经补血、驻颜美容。

　　治便秘的排毒养颜食疗方

　　1、香蕉粥

　　材料：香蕉200g，粳米50g

　　做法：将水适量加热至沸点，把洗净的粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放人锅内，至米花开，汤液黏，端锅即可食。

　　2、爆炒地瓜叶

　　材料：地瓜叶500 g，花生油30 g，蒜、姜、食盐适量。

　　做法：将地瓜叶洗净，空一下水，将花生油加热至七成，放人蒜瓣、姜丝、地瓜叶，翻炒两下后加入食盐适量，再翻炒2分钟，倒人盘中，即可食。

　　3、猪肺煲

　　材料：猪肺250 g，陈皮10 g，杏仁25 g，当归25 g，肉桂6 g，生姜6片。

　　做法：猪肺洗净切为薄片，与洗净之当归、杏仁等一并放人锅内，加水适量一起久炖，炖至猪肺烂熟，捞出当归等加入香菜、麻油、味精、食盐适量，端锅即可食用。