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淋巴排毒法

时间: 保燕704 分享

淋巴排毒法

  给身体排毒是非常重要的一件事情,那如何才能给身体排毒呢?排毒的方法有很多,但是按摩淋巴排毒的方法是非常有效的。下面学习啦小编给大家介绍淋巴排毒的方法,快来看看吧!

  淋巴排毒方法1:眼部淋巴排毒

  1、由上眉骨处开始,用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动,最后在太阳穴上轻轻按压。

  2、以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头,重复动作3次,并在第3圈时滑至太阳穴,按压15秒后移至眉头下方处完成动作,便可促进眼周的血液循环,加速眼部的排毒。

  淋巴排毒方法2:背部淋巴排毒

  1、 用洗面奶清洁背部,热毛巾按敷。

  2、 双手在背部把精油均匀铺开。

  3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒,从两侧收回。

  4、 双手从下往上打“8”字。

  5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂,做完一边再做另一边。

  6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂,做完一边再做另一边。

  7、 双手从下往上打8字,在肩部交叉推滑至前臂,再从两侧收回。

  8、 轻揉颈部,放松肩胛骨,双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

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