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肠道排毒清宿便的方法

学习啦【排毒养颜】 编辑:敏敏 发布时间:2016-09-13

  宿便里含有很多的毒素,它对于人体的健康有害,而且还会影响到美容,所以清除宿便既可以起到美容的效果,同时还有利于身体健康,那清宿便可以选择怎样的方法?接下来,学习啦小编就和大家分享肠道排毒清宿便的方法,希望对各位有帮助!

  肠道排毒清宿便的方法

  准备:清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,心情愉悦。准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐(汤勺平平的为一勺),搅拌均匀。十点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上能起得来。

  过程:早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松,冬季要注意保暖。

  准备就诸,在凌晨六点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML(相当于一瓶矿泉水的量),温热,盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。

  (这个方法主要是吞水,一定记住,是大口吞,天天肉食,就半个月清理一次,素食者,半年清理一次,毒素的积累需要一个时间,不必过于频繁)。

  说明:这种浓度不需要很精确,但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度,肠道会当作血在流动,不会吸收喝下去的水,所以盐水才有足够的分量冲洗肠道,最后由大肠排出。

  为了加速水的流动,防止它在胃里堆积,这时候一定要加上运动,就是拉筋(双脚并立站直,两腿绷直,弯腰,双臂伸直尽量触地,手尽量压下,可参考右图)。做完可以继续喝下一杯。我做了几次,第一次是喝第二杯水开始排宿便,直喝到十二杯水开排出清便(很清很透明),第二次是从第四杯开始排便,喝完十杯,第三次只喝了八杯就清了,所以说清得越多,宿便越少,你的肠胃越健康。

  拉到水清宿便就清理干净了,宿便清理后,什么过敏之类的隐患就通通消除了,

  没有宿便,其他的病也就无从可生了,这个就是万元归一法,但是得霸住厕所,因为一有便意,就稀里哗啦往外喷,忍不住的,但是拉的感觉不难受,不同于病态的拉肚子,这种是越拉越舒服,这个是减肥和治疗皮肤病最好的方法。

  判断是否该排毒的方法:

  1、早晨不能在固定的时间自然醒来,起床后四肢乏力。5分

  2、梳头时持续掉头发。5分

  3、患有风湿症。10分

  4、腰腹部出现赘肉。10分

  5、经常发生便秘、腹泻。5分

  6、呼吸道容易“上火”。5分

  7、脸部皮肤粗糙。5分

  8、换季时经常皮肤瘙痒。5分

  9、工作1小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。5分

  10、无名的火气很大。5分

  11、进餐甚少,味如嚼蜡。10分

  12、经常失眠,即使睡着了,又老是在做梦。10分

  13、免疫力下降,春秋流感一来,难逃“流”运。5分

  结果分析:

  1、如果累积总分超过20分,就表明您体内已有少量毒素堆积。

  2、如果累积总分超过40分,说明您体内毒素堆积已较为严重。

  3、如果累积总分超过60分,您体内已经有非常大量的毒素堆积,如果不马上清除,很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。

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