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排毒养生法_常晶清肠排毒养生法

学习啦【排毒养颜】 编辑:敏敏 发布时间:2016-09-13

  怎么清肠排毒呢,天天向上常晶老师讲的排毒养生方法具体是什么呢,接下来,学习啦小编就和大家分享常晶排毒养生方法,希望对各位有帮助!

  常晶清肠排毒养生方法

  常晶老师的排毒养生方的材料准备:

  黑附子15g 、党参 30 克、甘草 20 克、干姜 12~15 克、茯苓 30 克、苏叶 30 克、 大黄

  15~20 克。这些材料可以去药店买,很易购得。

  具体的制作方法:

  第一步: 放制黑附子 15g 煮 20 分钟;

  第二步:放党参 30 克 、甘草 20 克、干姜 12~15 克、 茯苓 30 克、再煮 20 分钟;

  第三步:放苏叶 30 克、大黄 15~20 克最后煮 20 分钟 即可。

  这个方子主要的作用在于:可以起到一个清尿酸,对 一些风湿、高血压都会有帮助,不能说它专门治高血压;还 可以清肝肾,会让你的大肠蠕动,把一些宿便,肝脏堆积的 一些脏东西没有排泄出去的会排泄出去。

  清肠排毒养生食物

  1、糙米

  是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。

  2、蜂蜜

  自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

  3、草莓

  含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。

  4、苹果

  苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

  5、猪血

  猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

  6、海带

  海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。

  7、黑木耳

  黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

  8、樱桃

  樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

  除以上的这些食物具有排毒养颜的效果外,像黄瓜、无花果、葡萄、大蒜、胡萝卜等都具有排毒养颜的作用。

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