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排毒按摩法_排毒按摩的有效方法

学习啦【排毒养颜】 编辑:敏敏 发布时间:2016-09-30

  大家都记住了吗?如何减少身体中的毒素沉积呢,可以试试按摩方法来排毒,下面是小编为大家收集整理的3分钟的排毒按摩法,欢迎大家阅读。

  3分钟的排毒按摩法

  1、按脚背排肝毒

  肝脏是身体的解毒器官,其中所聚集的毒素过多对于整个身体的排毒都是有害的。肝脏部位的毒素超出一定的范围之后,将会带来一系列的外在表现,例如:头晕头痛、脸颊长痘痘,有些女性朋友还会出现妇科疾病。

  此外,在中医看来肝病有毒还会导致肝火旺盛,继而导致情绪难以控制,外在表现为莫名其妙发脾气。所以,说到排毒我们首先要给肝脏排毒。小编为大家介绍这种按摩方法,对于排除肝脏部位的毒素有很好的效果。

  排毒方法:按压太冲穴。太冲穴位于位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。中医主要用它来治疗头痛、眩晕,月经不调等常见症状。

  2、按手心为心脏排毒

  心脏对于人体的重要性我们都是知道的,心脏一旦出现毒素过多将会导致心血管疾病的滋生。心血管疾病一般是无法彻底治愈的,或多或少会影响其他器官的正常运行。

  排毒方法:手掌部位对应着五脏中的心脏部位,所以我们可以通过按压手掌的穴位来帮助心脏排毒。通过按少府穴可排心脏部位的毒,少府穴的位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

  3、按压手背排肺毒

  肺部有毒素不仅是呼吸道的问题了,最常见的一种就是便秘现象。此外,肺部有毒素还会影响皮肤的健康度,常见的现象就是皮肤暗沉、皮肤起皱等。

  排毒方法:按压合谷穴。合谷穴的位置在我们的手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

  4、按脚踝为脾脏排毒

  脾脏部位有毒素的时候,最先表现在我们的面部,少数女性朋友会出现肥胖和妇科病。脾脏一般毒素过多还会导致脾胃失调,外在则表现为口臭、口气过重,唇周还会长痘有的甚至还会出现轻微溃疡的现象。

  排毒方法:按压商丘穴。商丘穴的位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次2-3分钟左右,两脚交替做按摩。

  此外,脾胃失调的朋友除了通过按摩的方式,还可以多吃一些开胃助消化的食物来帮助身体保持正常的食欲。保持正常的食欲才能够保证身体的正常营养所需,小编比较喜欢酸类食物或是糖醋类的佳肴。

  5、按脚底为肾脏排毒

  肾脏本身就是身体的排毒器官,如果集聚的毒素过多将会带来一系列的烦恼,下颌长痘,容易疲倦等等。我们日常进食的食物中含有一定比例的毒素,这些毒素不会危害身体的健康,但是长时间不能排出体外,对身体还是会有害无益的。肾脏本身就是会聚集毒素的部位,因为我们的尿液中含有大量的毒素,这些毒素经过肾脏之后会或多或少的滞留,这样一来肾脏就成了一个藏毒区,所以经常给肾脏排毒是非常有必要的。

  排毒方法:按涌泉穴。涌泉穴位置在足底的前1/3的位置。肾脏排毒的最佳时间是早晨的6点钟左右。我们可以在这个时间段里按压涌泉穴,长期以往,排毒的效果是很明显的。

  面部排毒按摩法

  Step 1:按摩额头外侧。首先将大拇指和小拇指弯曲,伸出食指和中指、无名指,三指指腹置于额头中间的位置,然后轻柔地滑向额头的两边,这个动作做6次。可促进淋巴循环,促进废物向两边排出。

  Step 2:由眼睛内侧往外侧按摩。将食指的指腹放在双眼上眼睑的眼头处,然后轻轻地在眼睛周围按摩滑动。做三遍后,下眼睑同样由内而外按摩,到太阳穴处轻轻提拉,这个动作三次。

  Step 3:从耳背处到锁骨往下按摩。将手指放在耳背的脖颈处,从这里开始,用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置,促进淋巴循环,有利于肌肤新陈代谢。

  Step 4:按摩上下方唇。弯曲大拇指,用另外四个手指指腹,轻轻按住唇的上方往下按压五次。下唇也要往下巴处按摩五次。这一动作有利于排除嘴角的废物。

  Step 5:从内往外按摩颧骨。将四指指腹放于嘴角,沿颧骨轮廓从内往外打圈地轻轻地按摩两颊,可提拉紧致肌肤,排除多余水分,改善脸部水肿。

  Step 6:按摩锁骨。从耳后开始按摩脖颈一直到锁骨的位置,用手指指腹轻轻地往下推拉,可以将脸上多余的水分和废物由锁骨处排出。

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