瑜伽七天断食排毒方法(2)

瑜伽七天断食排毒方法

　　五、断食的几项原则：

　　(1)严格按照理疗瑜伽师要求进餐;

　　(2)不可轻易放弃，在开始练习断食理疗瑜伽时，如果会感觉肚子饿、没有体力，表示身上毒素多，更需要坚持做完整个疗程;

　　(3) 身体的任何感觉都要如实向理疗瑜伽老师反应;

　　(4)断食其间身上发生所有的不适感，理疗瑜伽老师都会指导你如何应对，请放心坚持完所有课程。

　　六、断食感觉：

　　(1)身体不净时，会有渴、累、酸、体力不继等感觉。

　　(2)胃肠功能不佳时，有饿的感觉，还有可能腹泻的情况发生。

　　(3)身体健壮时，会有精神好，睡不着觉的现象。

　　(4)身上毒素多时，有舌苔及口臭甚至舌头口腔起泡的现象等。

　　(5)出冷汗、出虚汗、头晕、无力、身上突然长痘都属正常现象。

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