学习啦 > 兴趣爱好 > 学化妆 > 美容知识 > 排毒养颜 > 喝什么茶可以排毒清肠

喝什么茶可以排毒清肠

时间: 梁珊924 分享

喝什么茶可以排毒清肠

  想要快速减肥,不仅要靠坚持运动,还要控制饮食,其实茶也可以哦!那么,喝什么茶可以排毒清肠呢?学习啦小编带你去了解一下吧。

  可以排毒清肠的茶

  1、荨麻茶

  荨麻茶富含维生素(C、K、B12、A)以及钙成分,因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的时候饮用。此外,荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡和肾结石等疾病。并且对改善免疫系统,防止水肿和控制食欲都有帮助。

  2、绿茶

  绿茶是一种有效的抗氧化剂,它可以溶解脂肪,减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。

  3、桑叶茶

  桑叶茶不仅对饮食有益,而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。

  4、蒲公英茶

  蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药,而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是,不要在睡前饮用。

  5、红茶

  红茶在抗脂方面与绿茶有着相同的功效。此外,它还有助于改善新陈代谢,调节血糖浓度,因为红茶内含有两种与胰岛素功效相同的奇特物质。

  6、洋蓟茶

  这是市场上最畅销的茶之一。洋蓟在南欧特别普遍。其内含有丰富的维生素和矿物质,可以每日饮用。此外,洋蓟(或洋蓟茶)还是碳水化合物、蛋白质以及抗氧化剂的重要来源。

  这种茶主要因为洋蓟内含的洋蓟素而具有药用功能。洋蓟素是钾的一种,功能非常强大并且对身体组织有益。它有助于排出体内毒素,改善消化系统。

  日常排毒清肠的方法

  一、运动排毒法

  运动:每周至少做1次出汗运动,如瑜珈、跑步、体操等,勤洗温水澡,使汗腺排泄畅通无阻,从而促进“内毒”外排。

  指压:位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。用食指和中指按压天枢,呼气的时候按压,吸气的时候放松,每次按压10下左右,一日之中可重复进行,以大便通畅为度。

  每天快步走30分钟:快步走不仅能增强腿部肌肉的力量,还可以降低血压,消耗体内脂肪,让全身新陈代谢能力提升,加快肠道蠕动。

  二、水果排毒法

  如今,现代女性吃水果已不再满足于有好的口味和丰富的营养,而是看中其独特的药疗效果。其中,把是否具有排毒功能放到了首要位置。 根据排毒功能的大小,专家推荐苹果、葡萄、樱桃、草莓等品种。

  苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果帮忙的效

  深紫色的葡萄能帮助肠内黏液的组成,消除肝、肠、胃、肾等处的垃圾;

  樱桃是目前被公认的可帮助人体去除毒素及不洁体液的水果,为肾脏排毒的功效相当明显,还具有香蕉一样的通便功能。

  每天保证至少吃一个水果。假若平日你一直食用较多的米饭,那么每天请用水果代替一顿正餐,月底时小腹平坦得会让你惊叹!

  三、利尿排毒法

  常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜,如:西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、金针菜、生菜、莴笋等,不但能通便利尿,还可中和代谢废物带给体液的酸性,把“助纣为虐”的酸性体液环境调整到正常状态(PH值7.35~7.45)。

  尽可能饮用新鲜果汁或自制的原味、无添加剂的酸奶,如能每天清晨饮用一杯,见效很快。

  当然,多喝清水(特别是老人)、含有许多解毒因子的绿茶(但经常便秘的人尽量不要喝茶,其可导致便秘加重),以及多喝清热解毒的绿豆汤同样有利于解毒、排毒(但脾虚、经常腹泻的人少服)。
猜你感兴趣的文章:

1.排毒清肠九大简单方法

2.如何给自己面部排毒

3.排毒清肠的好方法

4.排毒最好的中医方法

5.五脏排毒最简单有效的方法

6.排毒最好的好方法

7.清宿便排毒的最好方法

8.人体排毒的最好方法

2511291