喝什么可祛痘排毒
喝什么可祛痘排毒
排毒的方法有很多，很多女性都会选择胶囊来排毒，那样不仅花钱对身体还有影响，其实生活中一些茶饮也有排毒养颜的功效。下面学习啦小编和大家一起学习祛痘排毒的方法。
祛痘排毒的方法
第1种：荷叶泡水
主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。
/ 降三高 /
荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。
/ 清暑利湿 /
炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。
/ 保健作用 /
荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏，都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作为日常饮品。
第2种：食盐泡水
主要功能：食盐除了调味使用外，还具有消炎止痛、镇定护肤的作用。
/ 面部控油 /
油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻摩擦几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。
/ 缓解胃部不适 /
肠胃不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。
/ 止鼻血消炎 /
鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。
第3种：枸杞泡水
主要功能：枸杞的保健功能很强，有补身护肤、护肝养肝的作用。
/ 防治糖尿病 /
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
/ 去除面部皱纹 /
枸杞有很好的抗衰老功效。经常泡水喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类，对皮肤抗氧化也有很好帮助。
/ 护肝养肝 /
枸杞中的多糖，对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
第4种：柠檬泡水
主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
/ 预防高血压 /
柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
/ 痰多咳嗽 /
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
/ 预防肾结石 /
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
女性喝什么茶排毒养颜
1、菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。
3、百合花茶
百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。
推荐一个冲泡方法，即在冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2~3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些。泡上10分钟就可以饮用了。
排毒期间吃什么东西比较好
蔬菜
蔬菜是根据我们消化系统设计的最需要丰富摄入的食物。
你可以吃各种蔬菜，在大多数情况下，你可以想吃多少就吃多少。
•绿叶蔬菜：莴苣，菠菜，甜菜，甘蓝，甜菜，芹菜
•野菜：蒲公英叶，荨麻
•纤维植物：甘蓝，花椰菜，甘蓝，菜花，南瓜，南瓜，黄瓜
•块茎：山药，红薯，菊芋(土豆不是最好的选择，因为它们对血糖水平在你的血液有很大的影响，使胰岛素的需求剧烈波动)
•生球茎：大蒜，洋葱，韭菜
•根：胡萝卜，甜菜，萝卜人，瑞典人，萝卜
•蔬菜，水果：西红柿，辣椒，茄子，黄秋葵•其他：芦笋
谷物
无论是史前还是今天，谷物是很丰富的，因为每种禾苗都有这些可以食用的种籽。
今天的谷物因为杂交而发生了很多改变，如果我们食用全谷物食品，它们仍然含有丰富的营养素。包括麸皮或稻壳，和胚芽，或晶粒内核的“种子”。
•小麦浆，燕麦粒，黑麦，粟，大麦，大米，荞麦(这是最常见的谷物)
•藜，拼写，苋菜，卡姆小麦，画眉草，黑小麦(较少见，但营养丰富)
豆类
豆类也是从史前时代的一个延续。干豌豆和蚕豆可以说是一个素食主义者的主要主食。用豆类与谷物(大米/小扁豆或玉米/利马豆等)结合，它们可以给人体提供植物性蛋白质。
第1组：干豆这些具有最高品质的蛋白质
赤豆，米色，黑豆，褐色豆，芸豆，蚕豆，斑豆，红豆，罗马诺豆，黄豆，
黑眼豌豆，鹰嘴豆(鹰嘴豆)
第2组：扁豆高于平均水平的优质蛋白
布朗和红扁豆和绿豆(东方豆芽苗菜)
第3组：干豌豆平均质量的蛋白质
利马豆，菜豆，北豆，白扁豆，花生，
豌豆(绿色和黄色)和全青豆
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