初春排毒吃什么

初春排毒吃什么

　　寒冷的冬天过去了，，女人们是不是该动起来，春天来了，该把身体的毒素清一清呢?学习啦小编为大家介绍初春排毒吃什么。

　　初春排毒吃什么：冰镇冰糖黑木耳

　　主要食材：黑木耳、冰糖、薄荷叶、红辣椒

　　制作方法：

　　把用冰糖水发泡好的黑木耳放入锅中，水开后捞出过凉，放置冰箱冰镇半小时，淋入调好的酱汁。

　　酱汁主要作料：酱油、香油、白芝麻少许、葱花少许。、

　　初春排毒吃什么：秘制红油拌黄瓜

　　主要食材：黄瓜、红辣椒、蒜米、生抽、陈醋、盐、鸡精、香油、辣椒油

　　制作方法：

　　把黄瓜切成长条块状，再均匀地斜切出1厘米的刀口，这样能让黄瓜更加地入味;然后把黄瓜放入事先准备好的器皿，淋上事先调制好的秘制红油。

　　红油制作方法：把油倒锅里，等到稍微冒烟的时候放入辣椒粉、花椒粉、白芝麻、八角、桂皮、草果、白豆蔻、葱、姜、蒜，炸到酥脆后捞出。

　　初春排毒吃什么：地瓜

　　所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤，一起吃掉，味道爽口甜美。

　　初春排毒吃什么：绿豆

　　具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

　　初春排毒吃什么：燕麦

　　能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，既营养又能促进排便!

　　初春排毒吃什么：红豆

　　可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮、浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

　　初春排毒吃什么：胡萝卜

　　对改善便秘很有帮助，还富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利于排毒。

　　初春排毒吃什么：莲藕

　　有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

　　初春排毒吃什么：山茼蒿

　　含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等一起打成精力汤饮用是不错的选择。

　　初春排毒吃什么：黄瓜

　　具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

　　初春排毒吃什么：黑木耳

　　有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。