DIY排毒养颜茶

DIY排毒养颜茶

　　排毒食物有很多种，生活中常吃的蔬菜，水果。其实茶也是可以排毒的。下面学习啦小编给大家介绍DIY排毒养颜茶，希望对你有用!

　　DIY排毒养颜茶

　　清火排毒 菊花茶

　　原料：几朵干菊花。

　　做法：加入热水冲泡即可饮用。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　消脂去油腻 柠檬茶

　　柠檬茶是一款去油腻、美白肌肤的产品，经常饮用其效果很棒。

　　原料:柠檬清洗干净直接切成薄片。

　　做法：柠檬放入榨汁机中榨汁，兑入温水冲调，加入适量蜂蜜搅拌均匀。

　　功效：迅速的搞定身体脂肪，美白肌肤，达到很不错的效果。

　　食肉者 山楂茶

　　山楂茶很好的解油腻，对于那些喜爱吃肉的女性们，这个方法很是适合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：山楂放入锅中，加入适量清水煎煮。

　　功效：这款简单的山楂茶能够很好的解油脂、帮助排泄体内废物，这是一个很不错的清肠排毒方法。

　　护胃 玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，直接可以冲泡饮用，而且还能够浸酒。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：直接使用温水冲泡即可。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

　　排毒养颜首选美味的茶水，而以上的这几款茶叶都是很不错的推荐，大家不妨试试吧!轻松喝出健康好身材。

　　积食 普洱茶

　　胃里积食不消化，这不仅影响正常的肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。那么推荐使用普洱茶来减肥。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：直接加入热水冲泡，盖上杯盖焖约五分钟即可。

　　功效：轻松的消耗身体内的食物，有效的解决油脂。

　　节食便秘 决明子茶

　　喝决明子茶能够有效的加速肠胃蠕动，对于肥胖节食者在节食减肥期间堆积的粪便而造成的便秘情况，能够很好的缓解这种情况。

　　原料：决明子茶。

　　做法：直接加入滚汤的热水冲泡即可。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　夏季排毒养颜饮品

　　1.薏米茨实水

　　薏米茨实水是中国传统的夏季饮料，一直深受港人、新加坡人和马来人的喜爱。它不仅能滋阴、润肤，还有很好的燃脂瘦身功效，能减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉淀，而且含有很少的热量。

　　由于外面销售的不多，所以通常需要你自己制作薏米茨实水，不过非常简单。薏米和茨实你都可以在超市的粗粮柜台买到。买回家后将它们分别洗净，然后放在碗中，一起用矿泉水浸泡15分钟。接下来在锅中倒入矿泉水，用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入，待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟，即可放凉饮用。饮用时可以适当加入蜂蜜调味。

　　十种强效的排毒美体食物，既省钱，又能很好的排出我们体内的毒素，是排毒美体食物的最佳选择。

　　2.温热绿茶

　　绿茶是美国总统夫人米歇尔的夏季必备饮料，是最受美国总统私人医生戴维-沙尹推崇的健康瘦身精灵，还在最近的全球营养学大会上被评为了仅次于水的最佳饮品。这是因为绿茶中的的儿茶素配合上独有的茶类脂肪，能发挥你梦寐以求的燃脂功效，尤其会优先作用于腰腹区域的脂肪，不仅仅促进脂肪燃烧，更能改善体脂肪分布，而且每杯绿茶的热量仅有4卡路里。要记住的是，绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨、最佳作用温度是60摄氏度，所以建议你像米歇尔一样把绿茶列入你的早餐食谱

　　3.新鲜豆浆

　　在日本OL中大受欢迎的豆浆饮品已经迅速蔓延至欧美，成了麦当娜、格温妮丝等众多好莱坞女星的瘦身拍档。因为豆浆不仅营养丰富、热量低，还很能刺激脂肪燃烧。首先，豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会一直不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧;其次，豆浆能激发你体内酶的活性，加速其对脂肪的分解;最后，豆浆中含有的丰富的矿物质钙也是促进脂肪燃烧的催化剂。所以，豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。

　　特别提醒你，尽量多喝温热的豆浆，少喝冰豆浆。因为喝冰豆浆会在一定程度上抑制身体对微量元素的吸收，而当豆浆温度升高时，这种抑制功能就会大大减弱。而且，喝豆浆最好不要加糖，因为糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白酶结合，影响燃脂功效，可以加蜂蜜来调味。

　　4.绿豆汤

　　绿豆汤不仅是外婆常熬的夏季清热饮料，也是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。为了最大程度的发挥清脂功效，饮用时最好不要加糖或蜂蜜。

　　制作绿豆汤最简单的方法就是像泡茶一样直接用沸水冲泡，不过要求容器保温，因为至少在高水温下浸泡3个小时，有效的清脂瘦身成分才能溶出。

　　5.益生菌酸奶

　　在欧美，益生菌酸奶是最受女人喜爱的夏季瘦身饮料之一。肠道健康专家也推荐亚洲女人每天饮用益生菌酸奶来帮肠道做spa，调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、预防脂肪堆积。

　　建议你每天饮用500毫升酸奶，最好分次饮用，而且不要在空腹时饮用。最后，提醒你选择含有标志性菌种的酸奶，比如含有BB-12双歧杆菌的蒙牛冠益乳等。

　　6.混合果蔬汁

　　WHO(世界卫生组织)和美国FDA(食品和药品监督管理局)都提出了每人每天要食用5种以上水果和蔬菜的倡议。混合果蔬汁能帮你轻松完成这个任务。而且，它还是夏日最佳的能量瘦身饮品，既能提供很强的饱腹感，又能补充大量维生素，其中丰富的木脂体还能充分刺激体脂分解。