体内排毒中药

　　当人体五脏六腑内的毒素，积累并达到一定程度时，会通过外在症状表现出来。那么怎么排毒好呢？下面学习啦小编给大家介绍体内排毒中药，希望对你有用!

　　体内排毒中药

　　龟苓膏

　　龟苓膏能够帮助排毒养颜，在现在也是非常受欢迎的食品，龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。

　　薏仁

　　薏仁也是比较常见的可以排毒养颜的食物，排毒的效果是非常不错的，薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，即制成肌肤美白的天然保养品。

　　山药

　　山药能够帮助我们养生，让身体更加的健康，同时也可以帮助我们美容养颜和排毒，山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。

　　枸杞

　　枸杞是非常常见的养生中药，对于身体的帮助非常大，同时也可以帮助排毒养颜，枸杞叶清肝排毒，枸杞子滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。

　　珍珠粉

　　珍珠粉也是古代常用的美容养颜的神器。在现代也是非常常见的美容的中药。据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素，还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。

　　体内湿气判断

　　1、看舌头

　　判断有无湿气，最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。

　　2、看耳朵、头发

　　耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。此外，如果毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。

　　3、看形体

　　中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。

　　4、看状态

　　湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞、阻滞经络的表现。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服。

　　5、看胃口和食欲

　　湿气重的人士到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。

　　6、看大便

　　体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形，便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。

　　7、看小便

　　小便往往表现为尿不多，但次数多或尿得不痛快，有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多，这些都是湿气重的表现。