养肝排毒食谱
养肝排毒食谱
排毒对乙肝患者的重要性是不言而喻的。现代社会环境污染日益严重，及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁是身体健康的重要保障。下面学习啦小编给大家介绍养肝排毒食谱，望对你有用!
养肝排毒食谱1：清蒸白萝卜
主料：白萝卜500g
辅料：香菜适量、玉米油适量、花椒适量、葱姜丝适量、蒸鱼豉油适量
步骤：
1.首先将白萝卜洗干净
2.去皮以后切圆片
3.摆在一个盘子里
4.用夹子夹住放在蒸锅内大火蒸8分钟
5.蒸萝卜时切好葱姜丝和香菜段
6.萝卜蒸好以后带着隔热手套将盘子里的水倒在一个碗里(一定别给扔了，这个汤很有营养我给喝了，也不难喝)
7.将姜丝铺在萝卜上
8.再把葱丝摆在姜丝上面
9.在萝卜上均匀的泼上蒸鱼豉油
10.炒锅烧热加入玉米油，然后放点花椒
11.花椒出香味以后泼在葱姜丝上面
12.最后撒上香菜就可以了。
养肝排毒食谱2：红烧白萝卜
主料：白萝卜300g
辅料：油适量、盐适量、大蒜叶子适量、酱油适量
步骤：
1.萝卜切成丝
2.起油锅放锅里炒
3.放点酱油
4.翻炒后放适量的水
5.加点白糖，增加口感
6.再煮一会就可以出锅
7.最后撒点小大蒜叶子，可以增加香气。
养肝排毒食谱3：白萝卜鱿鱼干汤
主料：白萝卜509g、鱿鱼干38g
辅料：海鲜粉适量、菜籽油适量、猪骨汤适量
步骤：
1.食材：白萝卜。
2.食材：鱿鱼干。
3.酱啊ing鱿鱼干洗净。
4.用厨房剪刀剪成丝。
5.预先煲好的猪骨汤。
6.将鱿鱼丝倒入汤锅中。
7.大火煮20分钟。
8.将白萝卜洗净，去皮，滚刀切大块。
9.放入汤锅中。
10.大火煮滚。
11.转小火煮30分钟。
12.加入适量的海鲜粉调味。
13.拌匀。
14.倒入适量的菜籽油，煮滚，关火。
15.盛入碗中即可美美享用了哦(*^__^*) 嘻嘻……
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