专业减肥瘦脸的方法
专业减肥瘦脸的方法
拥有精致的小脸是每个MM的梦想，那么，怎么瘦脸呢?下面是学习啦小编推荐给大家的专业减肥瘦脸的方法，供大家参考。
专业减肥瘦脸的方法
1.舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。
2.一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。
3.用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。
4.用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果
5.双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。
6.双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。
7.直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。
8.将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压。
表情瘦脸的方法
表情瘦脸第一种方法：吹泡泡的表情消除嘟嘟脸
深吸一口气，鼓起腮帮子，坚持10秒钟，再呼气，同时收缩面部的肌肉，同样保持10秒钟，重复相同的动作。
表情瘦脸第二种方法：左右摇晃下颚瘦脸
嘴微微的咧开，露出上下牙齿，同时左右错开移动，重复相同的动作活动下颚，这样可以打造清晰的面部轮廓。
表情瘦脸第三种方法：轻松自然的浅浅微笑
上下牙齿用力咬住，眼睛眯着看向前方，下巴用力的向上抬，脸部要放轻松，保持20秒钟。
表情瘦脸第四种方法：简单的龇牙咧嘴瘦脸
嘴巴紧闭，上牙往后拉，下牙往前移，让脸部的肌肉呈紧绷状态，持续20秒钟，这样可以缓解嘴部周围的皮肤，塑造下巴线条。
表情瘦脸第五种方法：大吃一惊的表情瘦脸
闭上双眼，眉毛要使劲的往上扬，出现抬头纹为止，同时嘴形要呈“啊”字张开，下巴往下伸到最低，坚持10秒钟。
自然的表情方式也可以达到瘦脸的效果，是不是觉得很神奇呢?给自己的点耐心，多坚持一点，瓜子脸就会出现在你脸上了。
最快最有效的瘦脸方法
瘦脸食物1----菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
瘦脸食物2----豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
瘦脸食物3----红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。
瘦脸食物4----西洋芹
西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢
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