头部按摩美容手法

头部按摩美容手法

　　不必大把花钱购置新货，女士美容只需一点小心思并持之以恒，你可以不花分文就变美。下面学习啦小编给大家介绍头部按摩美容手法，希望对你有用!

　　头部按摩美容手法

　　1)推抹前额用双手掌面左右推抹前额，由轻到重抹1～2分钟。有清脑明目作用。在抹擦中加上下推揉前额两遍，效果更佳。

　　2推摩双鬓用双掌根或大鱼际从前向后经太阳穴推摩双侧鬓角，后面顺势抹到颈部两侧风池穴以下，反复进行1～2分钟，随后再用2～5指推摩双鬓数次。此手法对于改善头部的血液循环，调节头部的神经功能，解除疲劳和增进面部美容都有良好的效果，是头部保健按摩不可缺少的手法。

　　3)梳头双手五指自然分开，从前向后、由中央向两侧，反复梳理头发，多用指端掌面，尽量少用指甲，使头皮得到满意的按摩，该手法反复进行至少1～2分钟。可增加头皮血液供给，改善颅内的血液循环。医学教育网搜集整理不但能使头皮健康，头发黑而有光泽，还有减缓脑老化、解除疲劳的作用。

　　4)点压三经手势同前，以中指为主从前额开始依次点压督脉各穴直至大椎(第七颈椎棘突下)，再以双手中指从攒竹开始依次点压膀胱经各穴至颈部，有清脑止痛作用。反复点压3遍。

　　5)搓擦头皮手势同前，用各指端掌面或全掌接触头皮，双手交替划圈搓擦，由轻到重，逐渐增加手法强度。如有头发脱落，手法不 宜过重操作。经过反复搓擦1～2分钟，可使头皮血管扩张，温度增高，颅内血液循环也相应改善。对护发和脑的保健都大有好处。该手

　　6)叩击头皮手势同前，先以各指端快速依次轻轻叩击头皮反复3遍，逐渐加重。其次用手指面拍击头皮，反复进行1～2分钟，最后用虚掌拍打1分钟。此法可促进头皮的血液循环，增加脑的兴奋性，提高脑的工作能力，是治疗头部病痛的常用手法。

　　7)抚头收功用双掌轻轻抚摸头部，将头发从前向后，由中间向两侧理顺，呼吸稍加深并减慢，数次后恢复平静呼吸。类似练功者收功的情形，故叫抚头收功。

　　美容护肤的方法

　　子时(23点-1点)

　　睡好觉，没有黑眼圈

　　子时胆经当令。《黄帝内经》里说“凡十一脏，取决于胆也”。意思是说，人体内的十一个脏器都取决于胆的生发，胆气生发得好，人体状况就会好。俗语中也说，胆汁有多清，脑就有多清，可见胆的重要性。

　　要想早晨醒后头脑清醒、气色红润，没有黑眼圈，那么子时就要好好睡觉。因为这个时候胆经最旺，胆汁需要新陈代谢，人好好睡觉胆汁才能推陈出新。

　　有些美眉喜欢夜生活，总是到了子时还不睡，第二天往往感觉头晕脑胀、面色苍白，而且出现一对“熊猫眼”。如果不想变熊猫，子时就要睡好觉。

　　丑时(1点-3点)

　　睡得香，脸上不长斑

　　丑时肝经当令。许多女孩子到了丑时还不睡觉，这样脸上就容易长斑。

　　因为这个时候肝经最旺盛，肝脏需要完成新陈代谢，如果人不睡觉，肝就得输出能量支持人的思维和行动，废旧的血液无法淘汰，新鲜的血液也没有产生，因此就会面色青灰，情志怠惰而躁动，脸色晦暗长斑。

　　反过来，对于脸上已经长斑的美眉来讲，可以用丑时的安睡来改善面部斑点情况。

　　寅时(3点-5点)

　　睡得熟，面红精气足

　　寅时肺经当令。《黄帝内经》中说：“肺朝百脉”。肝在丑时把血液推陈出新，新鲜的血液流通到肺，寅时肺经正旺，促进各个器官的血液循环。

　　如果这个时候睡得好，那么清晨起来就会?色红润、精力充沛，否则就会无精打采。

　　卯时(5点-7点)

　　大肠蠕，最佳排毒时

　　卯时大肠经当令。《黄帝内经》中说，“肺与大肠相表里”，寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身，紧接着到了卯时，大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态，开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。

　　因此，早晨起来养成排便的好习惯，身体里的毒素就会很容易被排出去，容颜就会更加美丽。

　　辰时(7点-9点)

　　吃早餐，营养身体安

　　辰时胃经当令。人在7点吃早饭最容易消化，而且这个时候吃东西不会发胖。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、糕点等。

　　如果早餐吃些容易上火的东西，引起胃火过盛，则会导致口干、唇裂或生疮等问题，因此不要单纯依靠唇膏等化妆品来保护唇部，而是要吃些清胃火的食物，才能从根本上让双唇看起来饱满润泽。

　　巳时(9点-11点)

　　脾经旺，造血润唇红

　　巳时脾经当令。《黄帝内经》中说，“脾主运化，脾统血”，意思是说脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”，脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，就会使嘴唇看起来红润。如果血气不足，嘴唇就会发白，如果唇暗、唇紫，则说明寒入脾经。

　　午时(11点-13点)

　　一小憩，安神养精气

　　午时心经当令。《黄帝内经》中说，“心主神明，开窍于舌，其华在面”，心推动血液运行，能够养神、养气、养筋。

　　午休可以美容养颜的道理在于，中午小睡可以养心，心脏养得好，才能保证下午和晚上精力充沛。否则一到下午，一脸疲倦，还如何展现美呢?

　　未时(13点-15点)

　　分清浊，饮水能降火

　　未时小肠经当令。《黄帝内经》认为，小肠具有分清浊的功能，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。有些女孩子感觉自己肚子上的肉越来越多，却又找不出原因，这很可能是小肠出了问题。

　　这个时候多喝点水能降火，小肠好了，不用刻意减肥也能变得苗条些。

　　申时(15点-17点)

　　津液足，养阴身体舒

　　申时膀胱经当令。《黄帝内经》认为，膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。

　　申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，适当的活动有助于体内津液循环，阴虚的人最好在这个时候喝泻火的茶水。

　　酉时(17点-19点)

　　肾藏精，纳华元气清

　　酉时肾经当令。

　　《黄帝内经》认为，肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。此时养颜不宜喝大量的水，也不要剧烈运动。

　　戌时(19点-21点)

　　护心脏，减压心舒畅

　　戌时心包经当令。《黄帝内经》认为，心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。

　　此时养颜就要保持心情舒畅，看书、听音乐或做SPA，总之就是要放松心情，释放压力。

　　亥时(21点-23点)

　　百脉通，养身养娇容

　　亥时三焦经当令。《黄帝内经》认为，三焦有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。

　　现代人如不想此时睡觉，可听舒缓的音乐、看书、看电视、练瑜伽，但睡觉时间最好不要超过亥时。