养生包含哪些项目

　　随着人们对于健康养生的关注，促使中医养生馆加盟项目在市场上受到了众多的创业者和消费者的青睐。下面学习啦小编给大家介绍养生包含的项目，希望对你有用!

　　养生包含的项目

　　一：本草神油

　　1、 只需涂抹，安全可靠

　　本产品使用纯中草药提炼而成，无需内服，只需涂抹，安全无任何副作用，通过透皮吸收，通过尿液和汗液排出体外起到很好的治疗作用。

　　2、 使用方便，轻松简单

　　只需在穴位轻轻涂抹，透皮吸收，简单方便，不需要专业技术，可独立家居使用，简单方便，易坚持

　　3、 祖传保密配方，疗效独特

　　本品使用祖传秘方，使用中草药通过结合现代高科技生物技术特制而成，瞬间透皮吸收。

　　4、 短时见效，疗效持久

　　本品连续使用一周左右立竿见影，止痒、收敛、消炎、杀菌、化瘀散结;有效治疗各种炎症，杜绝炎症转变成癌前病变，有效预防癌症的产生。

　　护理效果：

　　1、本草神油女性系列，专治宫颈糜烂、痛经、阴道炎、尿道炎、盆腔炎、PHV病毒感染(宫颈癌前期)等。

　　2、本草神油男性系列，专治前列腺炎及引起的失眠多梦，乏力头昏，缺乏自信，情绪低沉，记忆力减退等，并可极大的预防前列腺癌的发生。

　　3、本草神油乳腺系列，专治乳腺增生、肿块、结节、囊肿、胀痛等。

　　二：神奇止痛本草液

　　特色：风靡东南亚的8分钟神奇止痛本草液，无需任何手法，只需拍打吸收，各种身体疼痛症状立即消失!8分钟，让经络疏通看得见，让透皮吸收感受到!8分钟，让您的酸痛无影无踪，让您的肌肉无比轻松!只需8分钟，肩颈疼痛、肌肉酸痛、跌打肿痛、关节胀痛立见奇效!

　　护理效果：运用独特透皮吸收技术，经过天然簿荷脑、龙脑、桉油及川穹、小豆蔻等提取精华精粹配伍，通过可逆性改变皮肤结构来渗透进入皮肤并降低本草液经过皮肤所受阻力，达到促进本草精华全身吸收或局部调理的目的。能够祛风除湿，活血止痛 。用于风湿骨痛，经痛，头痛，肚痛，心胃气痛，冻疮，腰颈椎劳损等。

　　三：八大体质养生

　　特色：早在两千多年前成书的《黄帝内经》里，就对体质学说进行了深入的探讨。可以说，《黄帝内经》是中医体质学说理论的渊薮。《内经》不仅注意到个体的差异性，而且从不同的角度对人的体质作了若干分类。“体质养生”根据《内经》的原理，将人分为八大体质：气虚体质、湿热体质、血瘀体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、特禀体质、气郁体质，根据每种体质的特点对症养生，辨证施治，突破了以往养生产品品牌固定的经络、脏腑路线，开创了养生行业辩证养生的先河，被称为“惊世之作”!

　　护理效果：针对各种体质引致的一些身体问题对症护理，辩证施治，促进血液循环，温煦脏腑、提振精神，加速新陈代谢。

　　夏天的运动项目

　　散步：

　　很多人为健身愁，尤其是夏季，很多人都不愿意动弹，其实，迈开双腿，你就自然融入了健身大军。中医指出，走路是夏季最好的有氧运动。首先，快走易于掌握。其次，快走不受时间和场地的限制。另外，平地快走对膝关节、踝关节的压力小，适合包括老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。快走的装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋，你就可以走上健康之路了。尽量在树荫下的街道或者有风的河边或者海边散步，公园里的林荫道则更适合。

　　游泳：

　　夏季最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹。而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。游泳时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可。夏季早晨的水温较低，入水前要充分用冷水擦身，以使身体适应冷水的刺激，防止抽筋等意外的发生。但尽量不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。

　　健身球：

　　健身球，又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智，且运动量小，不受场地、气候的限制，故适宜夏天练习。若能经常坚持练习健身球，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好疗效。此外，由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环，治疗周身各部位疾病的作用。

　　羽毛球：

　　羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，预防颈椎病，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。羽毛球运动适合于男女老少，运动量可根据各自年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量值为中强度，活动时间以40—50分钟为宜。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20—30分钟为宜。打羽毛球，还要注意以下几点：

　　钓鱼：

　　炎热的气候往往使人烦闷、焦躁和“上火”，我国古代养生家认为垂钓能解除“心脾燥热”。垂钓需要用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成，对提高人的视觉和反应能力，都有积极作用。并且湖滨、溪畔、河旁空气中含有较多负氧离子，有助于提高人体免疫力。

　　夏天运动注意事项

　　忌长时间在烈日下运动：夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等不适随之而来，如果湿度较高则更容易发生中暑。所以，在夏季运动一定要从低运动量开始，从短时间开始，让身体慢慢适应炎热的天气，避免长时间在烈日下运动，并及时补充水分。

　　忌大量喝冷饮：体育锻炼时，由于剧烈的肌肉运动，会引起体内血液的重新分配，使体内大量的血液流向运动着的肌肉和体表，而消化器官则处于相对的贫血状态。冰冻饮料由于温度过低，如果这时大量喝进去，对于已经处于暂时贫血状态和胃酸浓度不足的胃来说刺激过于强烈，容易损伤其生理功能。如果夏天体育锻炼之后大量喝冷饮，轻者会使食欲减退，重者则会导致急性胃炎，并为以后发生慢性胃炎、胃溃疡等疾病埋下祸根。

　　忌在强烈的阳光照射下锻炼：夏天如果经常在强烈的阳光下进行体育锻炼，对身体将会产生不良的影响。因为阳光中有一种红外线，这种光线在夏天的阳光中格外强烈，它会透过毛发、皮肤、头骨而辐射到脑膜和脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状。因此，夏天进行体育锻炼，最好安排在早晨和下午4点钟以后进行，而且锻炼时间不宜过长，运动量也不宜过大。

　　注意护肤：夏季的高温气候和烈日对皮肤有很大伤害，要经常清洁皮肤，少用肥皂和浴液洗脸，以减少对皮肤的不良刺激，还应适当选用防晒护肤品，减轻烈日曝晒的不利影响，当然更要尽量避免在烈日下运动或进行其他活动。