女人春季经络养生

　　经络，是中医医学中，不可分割的一个重要组成部分，而利用经络进行养生工作，也早已经获得了大众和科学家的认可。下面学习啦小编给大家介绍女人春季经络养生的方法，希望对你有用!

　　女人春季经络养生的方法

　　妙招一

　　按小指尖端

　　所属经络：手少阴心经

　　经常摩擦、按压小指尖端有益心脏健康，胸闷、心慌、晕车、晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

　　妙招二

　　按拇指尖端

　　所属经络：手太阴肺经

　　经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色苍白及指甲苍白、暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳、减少皱纹的作用。

　　妙招三

　　按手掌中央

　　所属经络：手厥阴心包经

　　经常用食指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神、镇定神经。对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

　　妙招四

　　按曲肘外侧凹陷处

　　所属经络：手太阳小肠经

　　按摩手肘外侧凹陷处对小肠有保健作用，可促进营养吸收，改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏、暗疮有一定的作用。

　　妙招五

　　按鼻翼两侧

　　所属经络：手阳明大肠经

　　用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处可改善症状。

　　女人春季养生要点

　　加强保暖

　　早春时节，气温逐渐回升，有时候还会出现特别窜高的状况。有的人尤其是年轻人喜欢“轻装上阵”，大街上随处可以看到很多穿短裙的时尚女性，为了40岁以后的健康着想，我们还是应“风度”“温度”兼顾，不要过早把身体暴露在寒风之中。传统养生保健中“春捂秋冻”的观点是源于生活实践而千真万确的。

　　注意通风

　　室内门窗关闭时间过长，空气就会变得浑浊，有利于各种病菌的滋生。通风的实质就是及时补充新鲜空气，让空气中的病菌含量始终维持在一个很低的水平，这样一来，屋子里的人就不容易患病。最好能上下午各开窗通风一次，时间为15分钟左右，各个房间轮流。通风时要注意给屋内的老人和小孩保暖。

　　食醋熏蒸

　　随着阳气的萌动，细菌、病毒等各种致病微生物也渐渐有了活力，故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高发季节，对于这些主要通过空气传播的疾病，我们可以在家里做一些有效的预防，食醋熏蒸就是一种简便有效的途径。

　　往平底锅里倒入适量食醋，用电磁炉加热，很快，醋蒸汽就会弥漫在屋内。可以有效杀灭或减少致病微生物。熏蒸时注意门窗要紧闭。对于家中已有感冒病人，预防家庭内部传染，采取这个方法就显得更有价值。

　　冷水洗脸

　　实践证明，坚持用冷水洗脸是预防感冒的有效手段。可能对于少数人来说，严冬季节，用刺骨的冷水洗脸有点难以忍受，但春天来到，气温回升，正是养成此种良好习惯的时候，坚持下去，必有好处。

　　热水泡脚

　　双脚号称人体第二大脑，有密集的神经反射区。相信大部分人都有这样的生活体验：只要脚暖和，全身就不会感觉太冷。经过一天的站立行走，双脚劳累不堪。在睡觉之前用热水好好泡个脚，可以很好地缓解疲劳，放松神经，促进睡眠，从而提高身体抵抗力。热水的温度最好在45℃左右，可不断加热水，以人体能耐受为度，太低了就起不到应有的作用。

　　艾水熏脚

　　假如我们中一些人不小心患上了感冒，也大可不必立即去医院打针吃药，甚至是输液。春天以寒为主，对于患感冒的人来说，大多数是风寒感冒，主要表现是打喷嚏、流清涕、浑身发冷，有时候还有轻微咳嗽、头痛等症状，我们可用艾水熏脚的方法，轻松消除感冒初发症状。

　　拿一把艾叶，放入塑料桶中，塑料桶里再放一个小凳子，然后烧一大盆开水倒入塑料桶里，水面低于凳面，人坐在椅子上，双脚放在小凳子上，用一块大毯子将桶和下半身全部包裹起来，尽量密不透风，让艾水的蒸汽慢慢熏蒸脚部，渐渐地就会全身汗出。整个过程大约持续2小时。在水温稍凉之后，将全身汗液稍微擦一擦，美美地睡上一觉，绝大多数的感冒都可以烟消云散。对于体质偏寒、面色晦暗、经行腹痛的女性，此方法还有驱散寒气、调经止痛的功效。有心者不妨一试。