道家养生13法(4)

道家养生13法

　　道家养生功功法第三步　开通奇经八脉

　　法诀

　　开八脉，聚精神，以意领气贯全身。

　　一吸督脉升泥丸，二呼任脉降会阴。

　　三吸带脉至肩窝，四呼阳腧到手心。

　　五吸阴腧胸前定。六呼至带归一根。

　　七吸冲脉到降宫，八呼阳蹻涌泉停。

　　九吸阴蹻升炁穴，十呼还原入窍中。

　　吸呼深长凭意领，水到渠成赖气行。

　　八脉开通身属阳，阴蹻开时百脉通。

　　功法详解

　　开通奇经八脉，又叫十口呼吸调八脉。初学者，因盘腿打坐，两腿受压不习惯，定有两腿麻木之感。用此法立即消除麻木。其功法的主要用途，是用以开通奇经八脉，驱逐阴邪之气，消阴长阳，进而达到全身属阳，百病全无。 　　奇经八脉，道家用以行炁、通关以达到延年益寿。通人脉，又称玉液炼形。 　　奇经八脉，即前任、后督、中冲、横带、阴维、阳维、阴蹻、阳蹻，也是道家行气八脉。开通八脉法，是用十口呼吸，以意领气，心到、意到、神到，气亦随之而到。平时必须经常练习，把心、神、意合而为一。八脉线路要记熟用灵，达到心想哪里，哪里就有所感触。最好每日清晨练习两遍，日久天长，就能随心所欲。