花草茶养生攻略

花草茶养生攻略

　　各色鲜花不仅可以用来观赏，其树皮、根部、花、叶经过加工后，更成为时下最健康的饮料——花草茶。下面学习啦小编给大家介绍花草茶养生攻略，希望对你有用!

　　花草茶养生6方法

　　①怎么调节内分泌：玫瑰花 枸杞 杭白菊 金盏花 乌梅;

　　②促进新陈代谢：玉蝴蝶 千日红 素馨花;

　　③改善过敏肤质：茉莉 马鞭草 薄荷;

　　④明目润肠：蔷薇果 杭白菊 干百合 月桂叶;

　　⑤养胃美容：粉红玫瑰 马鞭草 矢车菊 茉莉;

　　⑥舒缓安神：金盏花 甜菊叶 马鞭草 香蜂叶 橙皮 肉桂。

　　花茶的养生之道

　　花茶，自古以来就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。

　　喝花茶的好处是在於它富有各种ee疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，花草茶还具有调理身心的功能。

　　人们如此喜爱花草茶，除了希望它对身体有保健调养的功效之外，更因为它能传递纯真与优雅的浪漫情怀。久居烦嚣城市，任何人都会对悠闲的乡村气氛抱着渴望，喝多了伤胃的咖啡浓茶、甜腻的调味汽水，谁不想来点简单、轻松的花草茶，缓解一下生活的压力呢?试想，早晨喝杯让人神清气爽的茉莉花茶，焦虑的下午就冲壶薰衣草茶放松过于紧绷的神经，身体排毒泡一杯美涵花草茶让身轻，气爽，肤色好。夜晚在窗前点一盏迷迭香油灯，睡觉前滴几滴香香的精油在枕头上，帮助一夜好眠。虽然我们无法时时刻刻徜徉于大自然，却可以一整天都沉浸在田野的气息之中，唤醒身体深处那远离自然已久的灵魂。

　　除了有益身心外，有些花草茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可使你容光焕发，纯天然的花草茶完全不含咖啡因和人工添加剂，即使天天饮用，长期下来，也不会对身体造成负担，因此有“天然的健康饮品”的美誉。花草茶是追求高品质生活的人们作为日常养身、养颜、养神、养心的天然饮品。

　　立夏养生花草茶

　　立 夏 由 来

　　每年公历5月5日至7日，太阳到达黄经45°时为农历的立夏。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。前后节气：谷雨、立夏、小满。

　　据《月令七十二候集解》说：「四月节，立，建始也;夏，假也，物至此时皆假大也。」这里的“假”，即“大”的意思。

　　我国古来很重视立夏节气。据记载，在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。在古代，民间有立夏称体重、吃蛋、饮茶等习俗。

　　立 夏 养 生

　　立夏是夏季的第一个节气，立夏后，气温逐渐升高，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，而且立夏前后，气候变化比较显著，早晚温差大(温差大约在12-15摄氏度)，因此人们容易得病，此时的养生保健尤为重要。

　　很多人会选择喝茶养生，因为中国的茶叶茶多酚比较多，所以选择花草茶养生是一个不错的选择。那喝什么花草茶适合呢?小编给大家介绍一下吧~

　　玫瑰花茶女生们肯定很熟悉，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。还含有丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。因此，立夏养生，玫瑰花茶是很好的选择。

　　单用玫瑰花泡茶可能会觉得单调，其实可以搭配着喝呢。这里推荐大家几个搭配：

　　红枣桂圆枸杞玫瑰花茶

　　材料：红枣、枸杞、桂圆、玫瑰花瓣

　　功效：改善血液循环、调节内分泌，益气补血、祛斑调经、美白肌肤。这个茶特别适合经期前后喝。经期最好不要喝，不然可能会出血过多哦~

　　山楂玫瑰花茶

　　材料：干山楂果、玫瑰花瓣

　　功效：促进消化，对胃肠功能具有一定调节作用。山楂含有脂肪酶，能促进脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化，也有一定的减肥效果。

　　玫瑰乌梅茶

　　材料：玫瑰花瓣、乌梅

　　功效：这是去脂茶哦!减肥妹子的最爱了!能促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥成品。不过此这个搭配茶肠胃不好的人要注意，普通人也要适量，不宜过多饮用。