情志养生歌诀

情志养生歌诀

　　所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。下面学习啦小编给大家介绍情志养生歌诀，希望对你有用!

　　难得糊涂歌

　　人生有感悟，难得是糊涂，清人郑板桥，墨宝传千古，

　　后人奉格言，厅堂挂条幅，何来此魅力，言简耐品读，

　　见仁或见智，领悟在肺腑，律己养心性，饱含哲理富，

　　心境求宁静，超然脱世俗，淡泊名和利，豁达不自缚，

　　私欲须摆脱，得失莫在乎，无意向上爬，昂首无媚骨，

　　争强赌好胜，佯痴不介入，洁身能自好，心灵守净土，

　　人性得自由，活得不累苦，乐观不消沉，宽容戒恼怒，

　　干戈化玉帛，风浪能平复，小事不计较，家庭能和睦，

　　矛盾得化解，舒畅不闷堵，提高承受力，心理得保护，

　　心境避侵蚀，精神免痛楚，处变不慌乱，应对能自如，

　　遇烦勿忧愁，心情祛孤独，纷乱多迷惘，清风驱迷雾，

　　克己且助人，贫困乐帮扶，心理保平衡，六神能有主，

　　无悲不焦躁，出气也舒服，潇洒透雅儒，宽宏显大度，

　　糊涂是清楚，糊涂有洪福，理智得升华，清醒不自误，

　　洞察尘世间，明达识时务，大智而若愚，养生多益处。

　　过好每一天

　　过好每一天，快乐永相伴，清晨睁开眼，要有好开端，

　　怀着新希望，激情胸中卷，眼中无阴霾，万里天湛蓝，

　　心里有良善，阳光多灿烂，出门面带笑，见面问早安，

　　树上鸟鸣叫，草绿花鲜艳，天天好心情，愉悦心胸宽，

　　为商要公平，为官不能贪，教师教好书，农民种良田，

　　学生爱钻研，专家勇登攀，工人须敬业，爱岗多奉献，

　　百姓讲公德，心里有秤杆，做人须本分，切忌耍滑奸，

　　吃亏是享福，修德讲理念，人生在世间，难免有磕绊，

　　不往心里去，闲气烟云散，胸中容山谷，肚里行舟船，

　　涵容祛烦恼，谦让利康健，遇事多思考，免得生麻烦，

　　过誉是笑谈，逆耳有忠言，暴富是妄想，便宜切勿沾，

　　安详心神宁，洒脱显超然，言语透温暖，脸上带笑颜，

　　日子虽平淡，心志存高远，昨天成过去，好坏追悔难，

　　明天难把握，情况会变幻，今天好日子，享受生活甜，

　　时光不虚度，分秒都亮闪，脚踏实地干，收获能盘点，

　　事要当日毕，睡梦无遗憾，快乐每一天，益寿能延年。

　　养心安神歌

　　神经衰弱睡不好，请用大葱配红枣。

　　每天二次泡茶饮，安心养神有功效。葱白7棵，大红枣20枚。先将红枣洗净，用水泡发，放锅中加适量水，用武火烧开，约15分钟后，加入葱白再加热2分钟即可。一天内分2次服用(葱、枣全部吃掉)连服数天可治老年人睡眠不佳。

　　孙真人养生铭

　　怒盛偏伤气，思多太伤神。

　　神疲心易役，气弱病相侵。

　　勿使悲欢极，当令饮食均。

　　再三防夜醉，第一戒晨嗔。

　　夜静鸣云鼓，晨兴嗽玉津。

　　妖邪难犯己，精气自全身。

　　若要无百病，常须节五辛。

　　安神当悦乐，借气保和纯。

　　寿夭休论命，修行本在人。

　　若能遵此理，平地可朝真。

　　孙真人十二多

　　多思则神殆，多念则志散。

　　多欲则志昏，多事则形劳。

　　多语则气亡，多笑则脏伤。

　　多愁则心慑，多乐则语溢。

　　多喜则志忘，昏乱则多怒。

　　多好则专迷，百脉则不定。

　　不理则多恶，无厌则憔悴。

　　十戒养神歌

　　戒浩饮，浩饮伤神。戒贪色，贪色灭神。

　　戒厚味，厚味昏神。戒饱食，饱食闷神。

　　戒多动，多动乱神。戒多言，多言损神。

　　戒多忧，多忧郁神。戒多思，多思扰神。

　　戒多睡，久睡倦神。戒多读，久读苦神。

　　注：摘自清代金缨所著《格言联璧·学问类》，题目为编者加。

　　适度紧张促健康

　　适度紧张，身心健康，

　　思维积极，精神豪爽，

　　做事高效，应变力强。

　　遭遇挫折，调整有方，

　　另找机会，再创辉煌。

　　在岗位时，有弛有张，

　　努力工作，事业兴旺。

　　离退休后，安排妥当，

　　找事情干，思想不僵，

　　文体活动，电脑上网，

　　热心公益，奉献余光。

　　人体器官，活力增强，

　　延缓衰老，疾病可防。

　　与之相反，懒惰彷徨，

　　安逸松懈，打发时光，

　　饱食终日，电视麻将，

　　招惹疾病，有害健康。

　　生死歌

　　草木会枯荣，人类有死生，有生即有灭，有始皆有终，

　　生来裹襁褓，死后入坟茔，死如夕阳下，生像旭日升，

　　生前如花开，死亡似落英，生时不虚度，年华当珍重，

　　生的有意义，花开更香浓，闻鸡而起舞，勤奋爱劳动，

　　少壮当努力，但愿成龙凤，轰轰烈烈好，未必都英雄，

　　平淡才是真，寡欲轻功名，人生何价值，追求各不同，

　　勿须看结果，重要是过程，于心应无愧，死时能安宁，

　　至老无遗憾，心静如水平，新陈常代谢，临死莫惶恐，

　　死又何足惧，面对应从容，死是生归宿，死是生升腾，

　　视死而如归，死是睡无梦，嬴政求长生，夭亡成短命，

　　民间忌讳死，隐语借代用，帝王称万岁，哪个不驾崩，

　　生命逾百岁，心跳总有停，该死还得死，死亡应赞颂，

　　赞美生壮丽，讴歌死魂灵，无论位高官，还是小百姓，

　　生前有尊卑，死后皆平等，明白死道理，死就无苦痛，

　　生死无困惑，坦然能冷静，死者既神安，家人勿悲恸，

　　消除死恐怖，更利活养生，心情保舒畅，精神能放松，

　　心宽寝食香，健康少疾病，死虽是必然，并非消极等，

　　要有新追求，奋力攀高峰，清晨去锻炼，一扭一跳蹦，

　　郊外去散步，观景听鸟鸣，庭院种花草，檐下常青藤，

　　书斋捧书卷，忘情读出声，乐于爬格格，挥笔抒豪情，

　　下厨显身手，食谱样样精，生活能充实，越活越年轻，

　　乐观人增寿，自我能调控，过好每一天，最美夕阳红。