美容养生 位置:首页>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容养生>《中医骨病养生_风湿骨…》正文

中医骨病养生_风湿骨病的中医养生

学习啦【美容养生】 编辑:保燕 发布时间:2016-08-30

  有很多人患有骨质疏松等各种骨类病,他们也同样需要能够有好的治疗方法,下面学习啦小编给大家介绍中医骨病养生知识,希望对你有用!

  秋季养生防治风湿骨病

  约90%的风湿骨病患者对秋季的气候较敏感,特别在北方,秋季早晚温差大,筋脉不通,血流不畅,易致筋骨疼痛。因此做好预防很重要。

  多数风湿骨病患者都是因为秋季保护不佳患上了风湿性疾病,所以秋季一定要做好预防。风湿病患者尽量避免潮湿的居住环境,平时洗手、洗脸宜用温水,晚间用热水烫脚,以促进血液循环。类风湿病的防治要注意休息,以免疲劳过度,抵抗力下降,病情反复。

  中医讲,经络畅通,健康无病,若阻滞不畅,轻则不适,重则疾病。如今中医拨针治疗是临床治疗风湿骨病效率较高的方法,主要打通经脉,消肿止痛,缓解神经根压力,扩张血管,增加病灶部位的血液循环。通过中医辨证施治,标本兼治,以“埋、拔、熏、针、灸、敷、服、贴”等多种手法对身体进行综合的调理,能加强疗效也大大缩短病程。

  风湿骨病患者的注意事项

  1、加强锻炼,增强身体素质

  经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

  2、避免风寒湿邪侵袭

  要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

  3、注意劳逸结合

  饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

  风湿病养生的方法

  《黄帝内经》有句名言:“人以天地之气生,四时之法成”,是最早有关养生的论述之一,意思是说“人是集天地的精华所生,成身立命应当遵守四时之法”,四时之法是春夏秋冬四季生长收藏的规律和节律。古时候会养生的就叫圣人,懂得守四时之法,可以保有健康,叫做保“全形”;不懂得养生的会致“形坏”,就会患上疾病。

  什么是“四时之法”?

  春:

  春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少

  参考译文:春天三个月,天地焕发生机,万物欣欣向荣,草树开始发芽、枝叶开始舒展,人应当晚睡早起,多到室外散步;可衣着宽松,多伸展伸展腰体,使情志宣发舒畅开来。对于焕发生机的事情不要扼杀,不要剥夺,不要破坏,要多奉献、多赞赏、少批评。这是应春气、养人体生机的法则。反之就会伤害肝气,到了夏天还会因为身体虚寒而出现病变。

  夏:

  夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。

  参考译文:夏天三个月,天地之气完全交会,万物开始开花结实,一切都繁盛壮美。人应当晚睡早起,别对天长炎热感到厌倦,保持情绪平和不躁,使气色焕发光彩,这样体内的阳气能够自然得到宣散,尽情表现自己愉快的心情。这是顺夏气、保护身体机能旺盛的法则。反之就会伤害心气,到了秋天又会由生疟疾。究其原因,如果在夏天身体未能得到充分滋长,到秋天时收敛之力就会不足,到冬天还会再导致别的疾病发生。

  秋:

  秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。

  参考译文:秋天三个月,天气清肃,秋风急劲,草木零凋,大地明净,果实饱满成熟。人应当早睡早起,保持情志安定平静,来缓冲深秋的肃杀之气对体的影响;可收敛此前向外宣散的神气,人体就能适应秋气、达到平衡;不要让情志向外泄越。这是顺应秋气、养护人体收敛机能的法则。反之就会伤害肺气,到了冬天就会得完谷不化的腹泄。

  冬:

  冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

  参考译文:冬天三个月,水面结冰,天寒地冻,万物生机闭藏。人不要扰动阳气,应当早睡晚起,最好等到日光出现再出门;调节情志就像军队埋伏、鱼鸟深藏一样;可远离严寒之地,靠近温暖之所,也不能让肤腠开启出汗而使阳气大量丢失。这是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。反之就容易伤害肾气,到了春天就会得四肢痿弱逆冷的病症。

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有