中医秘方养生

　　随着人们对健康的关注度日益提高,一个健康的身体是所有人都想拥有的.毕竟身体才 是所有梦想的支撑点,那么有哪些养生的方法呢？下面学习啦小编给大家介绍中医养生秘方，供您参考!

　　中医养生秘方

　　1、肾脏病：啤酒、汽水、咸鱼、笋干、咸菜。

　　2、糖尿病：甜、酒、油腻、炸烤，高热量食物。

　　3、感冒：香蕉、橘子、芦柑汁、冰，羊肉、姜母鸡、烟酒。

　　4、咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食。

　　5、急性胃炎：油炸食物、酒、辣椒、糯米。

　　6、慢性胃炎：生冷食物、酸酵食物、甜食。

　　7、肠炎：香蕉、番石榴

　　8、急慢性肝炎：鹅(鸡、鸭)肉皮，肥猪肉、烟酒，不熬夜。

　　9、心脏病：暴饮暴食、高胆固醇，太咸食物。

　　10、低血压：芹菜、宜早睡多运动。

　　11、高血压：太咸食物、蛋黄、动物内脏。

　　12、消化类溃疡：豆类、竹笋、咸菜、糯米类食物、酒、菠萝、辣椒、番石榴。

　　13、跌打骨膜炎：香蕉、竹笋、酒、酸菜、辣椒。

　　14、跌打损伤：猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒。

　　15、痔疮便血：烟、酒、辣椒、油炸食物。

　　16、风湿性关节炎：啤酒、香蕉、肉类、避寒露水。

　　17、过敏性体质：(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)海产、芋头、芒果、冰、桂圆、荔枝。

　　18、脑神经衰弱(失眠症)：辣椒、酒、咖啡、葱、蒜。

　　中医睡前泡脚养生的方法

　　泡脚减肥

　　很多人都想减肥，可是运动太累了，吃药也不靠谱，节食太难受，如果这样的话，那你就试试泡脚吧。很多人以为泡脚只适合冬天，其实不是的，一年四季都是可以的，而且还有美容、养生的作用呢!

　　泡脚好处

　　泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，加快身体代谢，将积存的老旧废物排出体外。不仅可以调整机体内分泌，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。人的脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果。

　　泡脚时间

　　一天当中，早上和睡觉前是最适合泡脚的时间。晚间睡眠，人体容易被寒气入侵，早晨起来，用热水泡泡脚，可以驱散寒气。睡觉前泡脚，可以促进血液循环，消除脂肪，还有能提高睡眠质量。

　　泡脚注意事项

　　1.水温不要太高也不要太低了，一般控制在30℃~43℃之间就好了。

　　2.泡脚时间不宜过长，每次30分钟到45分钟。

　　3.不要一下子把腿伸到热水里。要慢慢伸入，让腿部适应水温。

　　4.水也不要太深了，一般在水桶里面倒入15～20cm，没到小腿肚就好了。

　　浸泡方法

　　1.中药泡

　　温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。

　　2.姜泡

　　将姜切片或直接压扁，放到温水中。这种泡法有散寒、除湿作用。

　　3.酒泡

　　温水中加入少量米酒或其他酒类，可促进血液循环。

　　4.柠檬泡

　　温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

　　5.醋泡

　　温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。