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补气补血养生茶_补气补血养生茶有哪些

学习啦【美容养生】 编辑:保燕 发布时间:2016-09-09

  女性气血不足,血亏等情况,主要是体质差、循环功能跟不上,以及户外运动少,营养缺乏,或者是休息时间不足等情况引起的,如今随着女性越来越爱美,且注重自己的身体健康,所以会常常喝养生茶,那么女性补气补血养生茶有哪些呢?下面学习啦小编给大家介绍补气的血养生茶,希望对你有用!

  补气血的养生茶

  一、当归红茶

  材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。

  做法:

  1、当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。

  2、加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。

  功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。

  二、桂圆红茶

  材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量。

  做法:

  1、将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。

  2、加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。

  功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

  三、芝麻红枣茶

  材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。

  做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。

  功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。

  四、生姜黄芪红枣茶

  材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖均适量。

  做法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

  功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

  五、参枣茶

  材料:红枣5颗,西洋参1钱。

  做法:

  1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

  2、参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

  3、另一种做法是将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

  功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。

  六、元气茶

  材料:黄耆3钱,枸杞5钱,麦冬3钱。

  做法:、

  1、将材料分为3份,每次取1份加250cc。

  2、沸水冲泡,焖约5分钟后,即可代茶饮用,一天内喝完3份。

  功效:黄耆补中益气帮助代谢,枸杞可补血且具润肤效果,麦冬润肺养胃。适用于精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡等气虚无力型。

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