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补气血养生茶配方_补气血养生茶药方

学习啦【美容养生】 编辑:保燕 发布时间:2016-09-09

  女性气血不足,血亏等情况,主要是体质差、循环功能跟不上。现实生活中有很多食物都可以帮女性养足气血,但是,你知道吗,一些茶也可以帮女性补血补气,同时还能养颜,所以,女性们除了吃补血补气的食物,还可多喝这些茶。下面学习啦小编给大家介绍补气血养生茶配方,希望对你有用!

  补气血养生茶配方

  生姜黄芪红枣茶

  材料:黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。

  制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

  功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

  改善痛经不适:益母草红糖茶

  材料:益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。

  制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。

  功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

  红枣酒酿茶

  材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。

  制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

  功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  补气体神:参枣茶

  材料:红枣5颗;西洋参1钱。

  制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

  功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。

  中医补气食疗方

  1、补气健脾活血补血——糖枣荔圆

  大枣、桂圆、荔枝各50克三七粉5克食糖过量。将大枣放砂锅中加水过量烧开后小火煨5分钟再加入其他各物煮沸用小火煨10分钟加食糖调匀即可。每日1次温热过量食之。

  2、补气健脾益胃——参枣米饭

  党参10克大枣20个糯米250克白糖50克。将党参、大枣泡发煮半小时捞出汤备用糯米蒸熟把枣摆在上面再把汤液加白糖煎熬成黏汁浇在枣饭上即可。作主食食用。

  3、补气润肠通便——麻仁栗子糕

  火麻仁10克芝麻5克栗子粉50克玉米面50克。将火麻仁、芝麻打碎与栗子粉、玉米面、过量红糖拌匀以水合面蒸成糕。作点心服食。

  4、补气养血——黄芪阿胶粥

  黄芪15克阿胶10克粳米30克。黄芪水煎取汁用药汁煮粳米为粥烊化阿胶兑入粥中。补气养血。每日1次温服。

  5、补气健脾利水消肿——加味黄芪粥

  生黄芪、薏米各30克赤小豆15克鸡内金末9克金橘饼2个糯米30克。黄芪加水过量煮20分钟去渣再加入薏米、赤小豆煮30分钟最后加入鸡内金末和糯米煮粥。每日1剂分2次服食每次服后食金橘饼1个。连服2-3个月。

  补气血的蔬菜

  1、金针菜:金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维素 A、B1、 C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

  2、咸萝卜干:萝卜干维生素B铁质含量很高萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,别有一种风味。

  3、黑豆:吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便。

  4、胡萝卜:胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

  5、菠菜:是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,是补血蔬菜中的重要食物。菠菜是有名的补血食物

  6、乌骨鸡肉:乌鸡肉味甘,性平,具有补血益阴,退热除烦的功效。适用于虚劳骨蒸、赢弱盗汗,身倦食少,消渴咽干、五心烦热及肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之证。乌鸡入血调经,是妇科良药。可专治妇女虚劳所致的月经不调、腰膝酸软等疾病。乌鸡为补血益阴之上品。

  7、黄豆:黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,还能降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。另外黄豆等豆类食物味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、补气的功效。黄豆用来打豆浆喝,是营养价值非常高的饮料。

  8、猪肝:猪肝是补血补气的最佳选择,猪肝中含有大量的维生素B,在补血补气的同时,还能起到明目的效果。其猪肝汤就是你不错的选择。

  9、黑木耳:黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症,同时也是补血补气的好食材。木耳肉丝就是一道非常不错的家常菜,制作方法简单。

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