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补气血养生茶_女人补气血的茶饮

学习啦【美容养生】 编辑:敏敏 发布时间:2016-09-14

  每个女性朋友都想身体健康、气色红润。那么就要补气血,如何轻轻松松补气血呢,接下来,学习啦小编就和大家分享女人补气血的茶饮有哪些,希望对各位有帮助!

  女人补气血的茶饮

  枸杞生地茶

  滋肝补肾,养阴清热。对肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴咽干,烦热、盗汗、潮热有很好的作用。

  用料

  主料:枸杞5g、生地3g、冰糖10g。

  做法

  用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

  银耳红枣汤

  滋阴补肾、益气补血。适宜于阴虚盗汗者。

  用料

  主料:银耳30克、红枣20克、冰糖适量。

  做法

  先将银耳从冰箱取出,浸泡5分钟,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完。

  甘草蜂蜜水

  此方法有补脾益气,缓解脾胃虚弱,乏力气短,缓急止痛,缓解胃脘疼痛、脘腹、润肠通便:肠燥便秘等作用。对慢性胃炎有良好作用。

  用料

  主料:甘草10g,蜂蜜一汤勺,枸杞几粒

  做法

  甘草10g,枸杞几粒,开水泡10分钟后,再加入一勺蜂蜜,搅拌后,于饭前一小时喝下。即好看,又好喝。

  麻仁蜜茶

  《国华子本草》中说,黑芝麻“补中益气,养五脏,治劳气,产后羸困”。其所含的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

  《医林纂要》中说,核桃仁“补肾,对于妇女病亦有疗效。”《神农草本经》中说蜂蜜“主心腹邪气,诸惊痫,安五脏诸不足,益气补中”。

  二者搭配食用可补益气血,改善便秘,容易疲劳等症。

  用料

  主料:黑芝麻粉2汤匙,核桃粉2汤匙,蜂蜜1~2汤匙。

  做法

  将黑芝麻粉和核桃粉热水冲食,加蜂蜜1~2汤匙调味。

  米酒蛋花

  温脾暖胃,补气养血。适用于脾胃虚寒、气血不足所致的脘腹隐痛、喜暖喜按、面色苍白、精神疲惫以及产妇体弱等病症。

  用料

  主料:糯米酒30毫升,鸡蛋1个。

  做法

  将糯米酒倒入锅内,加清水适量,加热煮沸后,放入调好的鸡蛋,稍沸即成。饮酒汤,食蛋花。

  女人补气血的食谱

  清蒸人参鸡

  原 料

  人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片1 0克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。

  制 作

  1.将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅 里烫一下,用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇, 葱、生姜均切片;

  2.将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出;

  3.将母鸡洗净,放在盆内,置入人参、火腿、 玉兰片,香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精,添 入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟;

  4.将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火 腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺 里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成

  归参山药猪腰

  原 料

  当归10克,党参1O克,山药10克,猪腰500克, 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。

  制 作

  1.将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝 锅内;

  2.将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口 ,放入铝锅内;

  3.在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出 猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;

  4.将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片 拌匀即成。

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