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五谷杂粮粉养生配方怎么做

学习啦【美容养生】 编辑:敏敏 发布时间:2016-09-19

  人类饮食,每天都在与五谷杂粮打交道,不仅为了裹腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运作,更重要的是,吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。但是如何使用五谷杂粮才能更好的养生呢?接下来,学习啦小编就和大家分享五谷杂粮粉养生配方,希望对各位有帮助!

  五谷杂粮粉养生配方1:降压配方

  【原 料】红莲子、菊花、黑豆、玉米

  【养生功效】软化血管,降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生,提高组织胺的浓度,使外周血管弹性增加,具有降压作用。

  【食用方法】

  1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥,

  五谷杂粮粉养生配方2:抗衰老配方

  【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花

  【原 料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米

  【养生功效】保持内分泌的正常,增强体质,延缓衰老,益寿延年,降低血液中胆固醇含量。

  【食用方法】

  1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。

  五谷杂粮粉养生配方3:减肥瘦身配方

  【原 料】荞麦、黑米、糙米

  【养生功效】收缩体内脂肪,滋养调气、利水消肿,抑制肥胖。

  【食用方法】

  1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。

  五谷杂粮粉养生配方4:美容养肤配方

  【原 料】A、百合、核桃、芡实、荞麦

  【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

  【养生功效】清除体内毒素,抗衰老,泽润肌肤,促进新陈代谢,除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩。

  【食用方法】

  1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。

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