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保健养生的知识

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保健养生的知识

  现在人们越来越注重身体的健康,那么才能保证身体健康呢,平时就要积累一些有用的保健保健养生的知识,下面就让学习啦小编为大家介绍日常保健养生的知识大全,希望可以帮到大家,欢迎阅读!

  日常保健养生的知识大全

  1:吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。

  2:枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生,具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。

  3:揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。

  4:常喝酸奶:酸奶的营养价值极高 。

  5:绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。

  6:要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠 的作用!)关注yijushihua8866 每天都精彩

  7:土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

  8:西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

  9: 黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液、脑动脉粥样斑块。

  10:长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就 掉了,不会留痘印哦。

  11:艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。

  12:体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

  13:给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效。

  14:.指甲半月板过大,面积超过2/3,说明患高血压的几率大。指甲有黑斑,说明血脂高。

  15:再没有比“鸡内金”更金贵的补品了, 鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物,它吃谷物、草籽,也吃虫子。而鸡是没有牙齿的,吃什么都是囫囵吞枣,全靠胃来消化,可见鸡的消化功能很强大。所以,吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。

  16:每天一把坚果,降糖又调脂。

  17:黑木耳加白木耳,滋补肺阴肾阴。

  18:多吃洋葱预防骨质疏松。

  19:骨质疏松可适量吃坚果。

  20:饭后吃个梨,排除毒素,助你更健康。

  21:大枣山药补脾胃。

  22:番茄红素能防肿瘤。

  23:小孩九个月以后用学步车。

  24:高血压喝橘子汁。

  25:桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 。

  26:牛蒡榨汁清肠 。

  27:每天补充10mg叶酸能有效预防冠心病。

  28:桂圆晨吃补脾晚吃安神。

  29:治水肿:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。

  30:催乳:猪蹄2个,通草6克,炖汤服。

  31:治老年人耳聋:狗肉250克,马豆60克,同炖烂,早晚分2次食完,连食数周即愈。

  32:明目:霜桑叶、菊花各6克。共研细末,炼蜜为丸如绿豆大,每服6克,白开水送服。

  33:“艾姜煮蛋”,扫净女性体内恶寒

  34:梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴,手掌劳宫穴稍下,掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神,为梅核气经验穴,多数患者针后一次即愈,取穴宜男左女右。

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