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养生豆浆大全_自制养生豆浆大全

学习啦【美容养生】 编辑:敏敏 发布时间:2016-09-28

  豆浆是人们早上常吃的早餐,其实豆浆也有很棒的养生功效,那么豆浆如何养生呢,不妨和学习啦小编一起来了解下自制养生豆浆大全,欢迎大家的阅读!

  自制养生豆浆一、枸杞豆浆

  用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

  制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用

  2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成

  功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

  制养生豆浆二、密法黑芝麻糊

  用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

  制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用

  2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可。

  制养生豆浆三、芝麻蜂蜜豆浆

  用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

  制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成

  归经:入脾、肺

  功效:养颜润肤、乌发养发

  制养生豆浆四、核桃杏仁露

  用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量

  制法:1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水

  2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟

  制养生豆浆五、芝麻黑豆浆

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升

  制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

  归经:入脾、肺、大肠

  功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

  制养生豆浆六、红枣莲子豆浆

  用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

  制法:1、将黄豆浸泡6-16小时

  2、将莲子肉泡至发软

  3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟

  4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖

  功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒

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