美容养生 位置:首页>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容养生>《茶的养生功效_茶的五…》正文

茶的养生功效_茶的五大养生功效

学习啦【美容养生】 编辑:敏敏 发布时间:2016-09-29

  中国有几千年的茶文化,喝茶是我们的一个很受欢迎的养生方法,那么养生茶有什么功效呢,下面是小编为大家收集整理的茶的五大养生功效,欢迎大家阅读。

  茶的五大养生功效

  1、降低中风

  荷兰一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

  2、促进消化

  3、增强免疫力

  哈佛大学研究发现,每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。

  4、治疗失眠

  红茶中咖啡因含量较高,睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠,治疗失眠症。另外,薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

  5、保护牙齿

  虽然喝茶会导致牙齿变色,但是茶多酚可抗菌防止牙结石,防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性,会破坏牙釉质。

  自制养生效果好的九款茶

  1、香蕉蜂蜜茶—润肤养颜

  【配方】香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。

  【制法】香蕉去皮,切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡,焖5分钟后取汁,并兑入放香蕉的杯中。10分钟后,调入蜂蜜即成。

  【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。

  【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。

  【用法】每日1剂,代茶饮服,食用香蕉。

  2、核桃茶—补肾养肾

  【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。

  【制法】核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。

  【功效】补肾强腰、敛肺定喘。

  【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。

  【用法】 每日1剂,分2次代茶饮服。

  3、红枣桂花茶—健脾养胃

  【配方】红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。

  【制法】先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。

  【功效】养血顺气、健脾和胃。

  【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

  【用法】代茶饮用,并可食枣。

  4、荔枝绿茶—补肾益气

  【配方】荔枝干6枚,绿茶3克。

  【制法】将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。

  【功效】益肾养颜、壮阳温中。

  【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。

  【用法】 每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。

  5、芝麻润肤茶—补肾养肾

  【配方】芝麻500克,茶叶750克。

  【制法】将芝麻淘洗干净、晾干,用文火炒至熟香,研为细末,贮瓶备用。

  【功效】补肾养肺、润肤乌发。

  【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。

  【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶叶3克,冲饮嚼食。连续25天为1疗程。

  6、牛奶红茶—美肤养颜

  【配方】鲜牛奶100克,红茶3克,食盐适量。

  【制法】先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸后,加入茶汁,同时加入适量的盐,调匀即成。

  【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。

  【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。

  【用法】清晨空腹代茶,缓缓品饮。

  7、芝麻糖茶—抗衰老

  【配方】芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。

  【制法】芝麻炒熟研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。

  【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。

  【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

  【用法】每日1剂,分3次温服。

  8、萝卜茶—化痰止咳

  【配方】白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。

  【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

  【功效】有清热化痰、理气开胃之功。

  【应用】适用于咳嗽痰多、纳食不香者。

  【用法】每天2次不拘时限。

  9、自制梨茶—润燥养肺

  【配方】取梨1-2个。

  【制法】去皮去核,切成小块,和茶叶一起泡饮,外可放少许冰糖。另外,还可在梨茶中加入蜂蜜。

  【功效】健体、润燥功效。

  【应用】偏热体质的人更加适宜。

茶的养生功效相关文章:

1.茶叶的养生功效有哪些

2.60种茶的养生功效

3.9款养生保健茶的功效

4.60种养生茶的功效大全

5.养生茶保健功效

6.6种茶各有养生奇效

7.养生茶的功效

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有