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养生药方精选_保健养生偏方

学习啦【美容养生】 编辑:敏敏 发布时间:2016-09-29

  养生方法多不盛举,其实中药养生配方可以有效从内在调理身体,是保健养生的好方法,不妨和学习啦小编一起来了解下养生药方精选,欢迎大家的阅读!

  养生药方精选一、虚,你补对了吗?

  高科技的工作、信息过多的干扰,对人的正气是有影响的。

  气虚的症状有:脸色黄白、缺少红润、精神不振、动则疲劳、少气懒言、语气低微、喜懒畏寒、喜静懒动、咳嗽气短、动则气促、不思饮食、胃胀或痛、腹胀肠鸣、腹泻或便难、胸闷胸悸、腹泻或有胸痛。

  饮食不节、劳累、熬夜等会造成气虚,分肺气虚、脾气虚、心气虚,休息后会缓过来就不用吃药。

  吃药的方药有:

  补中益气汤(丸):黄芪、人参(党参)、灸甘草、白术、当归、陈皮、升麻、柴胡、生姜、大枣,市面上有成药卖。

  也可用艾条灸足三里和脾腧。

  用西洋参或者红参泡水喝、吃鸽子(食物人参)肉等。

  养生药方精选二、阴虚

  症状:脸红、足脚心发热、盗汗、皮肤紧绷、喜吃冷饮、舌像偏红、厚、有裂痕、手脚干裂、毛发干枯、失眠、冠心病、慢性咽炎、便秘、,

  分实火和虚火,心阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚,年轻人多是实火,原因是性格偏激、较真、吃干果多,

  心阴虚失眠方:百合10克、五味子6克煮粥,

  阴虚慢性咽炎方:麦冬10克、菊花5克、甘草6克泡水喝,

  六味地黄丸补肾阴虚,不能乱吃,知柏地黄丸对症盗汗阴虚火旺、杞菊地黄丸对肝阴虚,眼模糊、麦味地黄丸对咳喘、糖尿病病人。要吃对。

  养生药方精选三、阳虚

  症状:面色苍白、虚浮微肿、口淡不渴、口水增多、舌质胖嫩、舌苔白润、畏寒肢冷、喜暖耐热,

  药方:用桂附地黄丸:肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻,有成药卖。

  也可以隔姜灸神阙、关元穴(姜3毫米厚、用牙签钻孔、5——7年湖北蕲州端午前后的金艾绒,挥发油高、渗透力强,新艾绒不能用,爱灼伤)简便方法也可以用鹿茸片3片、高丽参5片泡茶喝。

  肉桂补肾阳、干姜补脾虚,冷库工作、地铁工作、湿环境工作、小孩子用过多的抗生素都会造成阳虚,一般红色的水果补阳虚,如果是需要补血用四物汤:当归、川芎、白灼、熟地,千年古方,对血虚血亏很有效。

  市场上有卖叫“四物颗粒”(根据病情来决定用量,一般饭后半小时一包冲20—30毫升、煎药70—80毫升,太多太少药物都没有效,胶囊也可以去掉胶囊服用)。

  养生药方精选四、降压、降脂、降糖、强心的茶饮方:

  地骨皮、葛根、山楂、牛蒡、丹参各3克,开水冲泡25—30分钟后引用,还可按摩内关穴和膻中穴,按摩内关穴要朝心的方向推到内肘,可以溶栓,不用支架、搭桥。还可以用“麝香止痛酒”推拿,包括治疗风湿疼痛。

  养生药方精选五、小秘方、大疗效:

  花生衣:补血止血,乌发、生发、养发,提高白血球的数量,提高免疫力,提高血小板数量,每天10粒左右就行,女性可以多吃点,水煮着吃比较好;

  黄芪10克、花生20粒、女贞子10克水煎煮30分钟,增强免疫力、补肺、补肾、抗疲劳、抗衰老;

  陈皮:理气、宽中、和胃,炖肉必放;陈皮10克+枳实6克,主治脾胃痞涨;

  桔络:理气、通气;

  桔核10克、元胡10克、小茴香10克水煎20分钟主治疝气、女性小腹冷痛、痛经,2次就行;

  冬瓜籽:喝、洗澡、洗脸美容;冬瓜籽30克、薏米30克、紫花地丁15克、蒲公英15克主治急慢性阑尾炎、无名肿痛、常见炎症;

  核桃里的分心木,碾碎,一次3-5克,睡前一小时喝了,对肾虚、遗尿很有治疗作用;

  糖尿病初期的药方:枸杞10—15克、地皮骨10—15克、麦冬10克、大生地10克、夏枯草10克,以水煎服(没过药)(阳虚不能吃,或加3克人参喝)

  三黄药面外敷治疗糖尿病溃烂:黄芪、黄芩、黄连用香油加热来用;

  玉米须煮水治疗消渴症,性味甘平,如肝肾经;

  薏仁米、红小豆、糯米煮粥(保命粥);

  治感冒的五虎汤:香菜根3—5克、葱根3—5克、白菜头10—15克、茴香根3—5克、生姜3—5片,辛温,解表,煎2次,每次喝100毫升,不过劳,很快就好;预防感冒每天50毫升;

  茄子蒂(清热解毒)治口疮:茄蒂15克,黄连10克、黄柏10克或者茄蒂10克+莲子心25克;

  茄子蒂治痈疽:茄子蒂10克(最好洗净晾干)、地丁10克、公英10克切碎泡水喝;

  养生小知识

         1、全世界最不好的习惯是抽烟

  全世界最不好的五种习惯,第一号不好的习惯就是抽烟。

  不好习惯抽烟

  一生吸烟的人,要少活20年到25年,吸一次烟,少活11分钟。我为什么比较年轻,比较健康,我一辈子没抽过烟。谁在我面前抽烟,对不起,请你到外头抽,你可以自杀,你不能杀人。

  大清早一起床就抽烟,尤其危害大。抽烟的人,气管炎,肺气肿

  2、早餐一定要吃好

  你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。

  早餐要吃好

  早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西:谷类、豆浆、鸡蛋或肉,主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐,就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐,50%-60%不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。

  肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。

  二、秋冬季如何养生

  1、养阴注意多喝水

  干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

  虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水,但是在不口渴的情况下,一次性饮用大量的水,违反生理需求,就会造成反效果,水分超越身体必要量,细胞中水分含量上升膨胀,最坏的结果会引起“水中毒”,危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节,正常情况下,每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。

  2、穿衣注意保暖

  有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,最好最省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。

  选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中,羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高,而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高,不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多,保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大,保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的,因此,保暖性更

  3、朝喝盐水晚喝蜜

  入秋后会经常觉得口渴,光喝白开水,不能抵御秋燥。人体水分,很快会被蒸发或排泄出体外,所以,应该“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,一举三得。

  柿子蒂3—5个+陈皮3克+姜汁3滴泡水喝:降逆止呕,还可治食道癌;

  柿子叶降压、降糖、清血、治食道癌,每天不超过10克;

  柿子皮、紫花地丁、大生地叶子外敷治丹毒;

  鸡蛋衣止咳(碾碎,一次3克)、止血、消炎

  按摩“列缺穴”各120下,治疗头痛;

  全蝎方:来例假前3——4天吃,阴虚的人容易偏头痛,以女性居多,眼干、口干、舌燥,凡阴虚者阳亢,眼睛有血丝,用全蝎方,也可治肝癌,慢病快治,止疼效果非常好。陈氏全蝎镇痛散:麝香1克、冰片1克、人工牛黄1克、全蝎30克,碾碎、筛,做成药面,用一个月,鼻子闻就可以了;

  养生药方精选六、冬季如何进补

  琼玉膏:人参、熟地、茯苓、白蜜,但是自己做很复杂。自己做的方子:(主要是滋阴)枸杞子50克、女贞子50克,或者各半斤,洗净浸泡5个小时,用豆浆机打碎,用砂锅慢慢煮浓了将药液滤出,加蜂蜜,再慢慢煮,浓缩至药液可以拉丝起锅,用玻璃器皿装好。进补之前要先“开路”,用“六君子汤”党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏,主要是开脾胃。膏方一次吃10到15克,每天一次,饭前半小时或者饭后半小时含服或者用一点水冲服。吃膏方时不能出萝卜,因为萝卜是泄气的。

  护心膏:桃红四物汤:桃红、藏红花、生熟地、赤白芍、川芎、全当归,其功效是养血、补血,主治血虚血瘀症。黄芪生脉饮:炙黄芪、麦冬、五味子、生晒参,功效益气养阴,主治气阴两虚症。银杏(有微毒,只能熟吃,一次不能超过10颗)、山楂、三七、红花都是护心的药材,也可做膏方。

  做自己的进补“膏”手:虚则补之,实则泻之,健脾益气膏:炙黄芪、太子参、白术、炙甘草、薏苡仁、茯苓、陈皮、黄精。养阴补肾膏:熟地、山萸肉、山药、当归、女贞子、茯苓、黄精、枳壳。

  自己在家可以做的滋阴益气膏:炙黄芪150克、枸杞100克、黄精100克、女贞子100克。

  熬的方法:在砂锅中稍洗、加水没过三指泡3—5小时,(木本泡12小时)大火煮烧开,小火一小时,滤出药水,药渣再加水煮40分钟,再出药渣,再加水熬30分钟,三次的要加在一起,用纱布过滤,再熬,只到挂浆,加蜂蜜,装瓶。

  脾虚湿滞的膏方:党参、茯苓、白术、甘草、莲子、生薏仁、砂仁、白扁豆、桔梗、佩兰、山药、黄芪、苍术、泽泻、泽兰、半夏、鸡内金、郁金、木香、焦四仙、当归、桃仁、红花。

  主要用于代谢综合症,就是血糖、血压、血脂都在压线位上,中心性肥胖。

  利湿行气膏:(可自己在家做)党参100克、黄芪300克、白术50克、茯苓100克、泽泻100克、山药300克、陈皮50克、大枣100克。

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