艾灸养生注意事项

艾灸养生注意事项

　　艾灸是通过外物刺激腧穴(也就是俗称的穴位)激发经络的功能与作用，从而达到调节机体各组织器官的功能失调的治疗目的，虽然是很好的养生方法之一，但是还需要注意，注意事项是什么呢，下面是小编为大家收集整理的艾灸养生注意事项，欢迎大家阅读。

　　艾灸养生的作用

　　灸疗具有调节阴阳，促使机体功能活动恢复正常的作用。因此，不论是寒热虚实表里阴阳，都可以用艾灸疗法去调节。简单归纳一下，艾灸疗法有几大作用：

　　1.温经散寒，活血，通痹止痛：由寒凝血滞、经络痹阻引起的各种症状，如风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝腹痛等。

　　2.疏风解表，温中散寒：外感风寒表征及中焦虚寒呕吐、腹痛、泄泻等。

　　3.温阳补虚，回阳固脱：脾肾阳虚、元气暴脱之症，如久泻、久痢、遗尿遗精、阳痿、早泄、虚脱、休克等。

　　4.补中益气，升阳举陷：气虚下陷、脏器下垂之症，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛以及崩漏日久不愈等。

　　5.消瘀散结，拔毒泄热：外科疮疡初起、以及瘰疬等症。用于疮疡溃久不愈，有促进愈合、生长肌肉的作用。

　　6.降逆下气：由气逆上冲引起的症状，如脚气冲心、肝阳上亢，可灸涌泉穴。

　　7.防病保健：灸法用于防病保健有悠久的历史，《千金要方》记载：“凡人吴蜀地游官，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠瘟疫毒气不能着人也。”《扁鹊心书》云：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”可见，我们的祖先早已十分重视艾灸在防病保健方面的功效了。

　　艾灸养生的注意事项

　　一、艾灸适宜人群

　　1、寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等)

　　2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。

　　3、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合

　　二、艾灸不适宜人群

　　1、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。

　　2、女性例假期间不可艾灸。

　　3.高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸

　　三、艾灸前、中、后注意事项

　　艾灸前

　　1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

　　2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

　　3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用;身体发炎部位禁灸!

　　艾灸中

　　1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

　　2、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

　　艾灸后

　　1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

　　2、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。有助排泄器官排出体内毒素;

　　3、艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

　　4、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

　　其他注意事项：

　　1、灸的顺序：先阳后阴，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先头面躯干后四肢，先灸左方，再灸右方

　　2、艾灸的补法，温灸，火灭后按摩穴位;泄法，用嘴吹，助燃，开其穴，起消散作用

　　3、强壮男子虚症实症顽症，皮肉深厚处，宜施大柱多桩;型衰体弱久病虚症慢性病，宜小柱少桩

　　4、颜面五官，心脏大血管处，心经区，阴部及重要经腱，关节活动处，不宜施直接灸，以防危险或留疤痕影响功能

　　5、婴幼儿的卥门不宜直接灸